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  • 每40秒有1人自杀!《女心理师》告诉你血淋淋的自杀真相

    自杀已成为迫在眉睫公共问题,需要让更多人意识到自杀危机干预的重要性,简单心理Uni邀请了4位在心理危机干预领域内拥有前沿理论研究和丰富临床经验的老师,制作了《自杀危机干预指南》这门课程,致力于将最前沿、最有效…

    前天 21:00 0 0
  • 依恋类型竟然跟「吃」也有关系?

    “回避型依恋”(AttachmentAvoidance)是个心理学名词,用来形容一类不愿意和别人建立亲密关系的人。当我们分享食物时,它体现出的是信任,它显示出我们愿意放弃一些资源,也显示出我们想和某人亲近的意…

    前天 21:00 0 0
  • 人们为什么渴望久别重逢?|每日罐头

    罐头质检员:小元一开始研究人员假设,比起和陌生田鼠待在一块儿,田鼠与伴侣待在一起时,大脑伏隔核的活动会有显著不同。但在重逢的时候,两者就出现了显著的差别:当田鼠与伴侣分离很久,再跑去迎接他们的时候,它们伏隔核…

    前天 21:00 0 0
  • 过去的 20 年,人们的情商在不断降低|WEEKLY

    结果发现:冥想中大脑的额叶(主管运动、语言、智能、情感)、顶叶(主管感觉、阅读等,与修行过程中的一体感和联系感相关)、颞叶(人们感受声音、确认自己的空间位置的最高中枢就在这里)都受到了不同程度的影响——这在其…

    前天 21:00 0 0
  • 「和自己待十分钟,何乐而不为呢?」

    在最初,当我用“就像去大海上吹了一次海风”这句话来形容冥想的感受时,我是纯粹地有感而发。同那些不做冥想的人相比,经受过冥想练习的人能够更长时间地专注于工作任务上,且较少开小差。冥想让你更舒适地与自己相处,这让…

    2天前 0 0
  • 「那一刻好像有什么东西裂开了」:当男性开始表达脆弱

    我用了六年时间慢慢容纳和滋养他,直到最近一次我们才第一次比较深入地讨论到关于感受的话题,当时明明感觉已经十分十分接近他脆弱的那面了,但他依然是顽强抵抗,氛围张力十足,我急得差点哭出来,有点生气地喊了一声:到底…

    3天前 0 0
  • 「报复式放松」只会让你更累:8种有效放松的方式

    这是一种隐藏自我的方式,因为洞察自己需要心理空间,而所有这些分散注意力的技巧都是用来逃避自我的”。寻求专业帮助可能是一种高效的自我关怀方式,如果你察觉到自己被困于焦虑、抑郁等情绪,需要注入能量,而不知该如何照…

    3天前 0 0
  • 男性和女性,遭受了同等概率的家暴|每日罐头

    ◍在各个社会阶层的情侣中,男性和女性受到亲密关系暴力的数量并没有明显差距;◍亲密关系间的暴力包括身体虐待(推搡/殴打)和情感虐待(贬低/持续的、令人痛苦的唠叨)。科学家们发现,许多21岁时的家暴受害者,会在3…

    3天前 0 0
  • 抑郁和焦虑需要的不是克服或对抗,而是被理解

    我试图说明的一点是,催吐这部分——以及所有其他保护性策略,无论它们可能对自我和他人造成何种破坏——都是好的部分。可能有一些事情需要或想要浮出水面,但在健康的咨询中,这些事情会获得关怀,而不是被打压。……经过这…

    5天前 0 0
  • 你就不能少吃点?|情绪性进食如何自救?

    简单心理Uni邀请了北京师范大学心理学硕士、卫生部心理治疗师韩煦老师,共同开发了这门《DBT情绪性进食自助手册》,这门课程的落脚点在「自助」,情绪性进食的危害俨然已经上升为一个社会问题,很多人意识不到,更无法…

    5天前 0 0
  • 吵架没发挥好:用心理学优雅吵架的5个方法

    如果对方进入了一种偏执状态,对于任何超出他们认知范围的内容,第一反应都是“你和我有差异,一定是你错了”,那这样的交流其实是没有意义的。冲突也是有程度等级的,如果我们把吵架理解成9-10分,我们可以通过提升对冲…

    5天前 0 0
  • 人在三岁时就已经会做「印象管理」?|每日罐头

    棉花糖测试告诉他们:你可以现在吃一个棉花糖;也可以等一段时间(无人观看),你会得到两个棉花糖。研究人员惊讶地发现,在教师和同伴条件下,孩子们等待的时间都比标准条件长。但Heyman等人的研究表明,这个年纪的孩…

    6天前 0 0
  • 中国女孩的「棉条羞耻」

    卫生棉条,相信大家都不陌生,和卫生巾一样,它用来在月经来潮时吸收经血,但这东西,得塞进yin道内使用。「处女膜」也就是yin道瓣,通常是环形开孔、有弹性的,大多数女孩yin道瓣的孔隙是2.5cm,所以容纳一根…

    6天前 0 0
  • 心理咨询师亲述:遇到瓶颈时请不要急着放弃

    如果你也想在自我意识、自我接纳方面有所成长,想要对自己的生活有更多掌控感,或者你察觉到自己被困于焦虑、抑郁等情绪,需要注入能量,而不知该如何照顾、关心自己,那么可以考虑让专业人士为你做一次“心理体检“——我们…

    6天前 0 0
  • 我叫Azka,我画了爸爸妈妈离婚的故事

    我们要很诚恳的来对待孩子,来让孩子面对爸爸妈妈离婚这个事实。其实害怕对孩子有影响,就瞒着孩子,是瞒不掉的,孩子是非常聪明非常智慧的,他是能够感觉到的,所以一家人很客观、认真、坦诚的来一起面对、让孩子知道,对孩…

    6天前 0 0
  • 我们和1000个想自杀的人聊了聊,结果有点意外

    对别人说这种事情很羞耻,感觉没有人会理解,只会在别人那里变成一个不正常的人,这对我来说比死还难受。你可以在力所能及的范围里关心、安慰、陪伴有自杀念头的人,但不要把担子都放在自己身上,建议和支持他/她寻求专科医…

    11-20 21:00 0 0
  • 自我关怀是一种能力,更是一种勇气

    我们在反复、大量地资料查找和理论研究之后,研发出了一套全方位的「心理评估服务」,以期待回答这些“难以被自己回答”的问题。看到这里,你也许已经意识到了,心理访谈评估并不是在给你“下定义”或者“贴标签”,评估顾问…

    11-20 21:00 0 0

简单心理

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