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  • 孕期美食推荐之龙身凤尾虾

    补充磷是为了胎儿与孕妇能够更加健康,但是在这个过程中,如果没有把握好补充的量,也会给孕妈妈和胎儿带来一定的负面影响。所以本期小编推荐一道既能补钙也能补磷的美食——龙身凤尾虾。 西红柿 1个 黄瓜 1/3截…

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    昨天 08:02 0 0 美食 火腿
  • 来看看补铁补钙补磷的美食

    补磷与补钙一样重要,不仅是孕妇也是胎儿身体所必须的元素。 备好食材食材有青蒜适量、五花肉适量、青椒适量、红辣椒适量、干辣椒适量、洋葱适量、即可,调料有食用油适量、食用盐适量、鸡精适量、豆瓣酱适量、豆鼓适量…

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    昨天 08:01 0 0 美食 五花肉
  • 想要宝宝聪明孕期不能输在起跑线

    也就是说,决定脑功能优劣的因素虽然与遗传、环境和智力训练有关,但80%以上还是取决于脑营养,然而促进大脑发育的5大主要营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐)在孕期就显得尤为重要! DHA在视网…

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    昨天 07:59 0 0 妈妈 母亲 DHA
  • 哪种食物富含卵磷脂和B族维生素?

    卵磷脂和B族维生素在人体大脑中的含量也比较高,多吃含有这两种元素的食物能够有效促进胎宝宝脑细胞的发育。B族维生素是促进大脑神经发育的重要元素,通常存在于动物性的食物当中,比如动物肝脏、瘦肉和鱼类;在B族…

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    昨天 07:57 0 0 豆制品 豆腐
  • 为什么维生素B1非补充不可?

    硫胺素其实就是维生素B1,其主要功能是调节体内糖代谢,保证每天摄入的淀粉及糖类能转化为能量而被人体利用。维生素B1如果缺乏,会使体内糖的代谢发生障碍,由糖代谢所供应的能量减少。神经系统和肌肉所需要的能量主要由…

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    昨天 07:56 0 0 神经炎 维生素 杂粮
  • 微量元素中的暖男——铜

    铜在体内的含量过高或过低都会对人体造成危害。胎膜早破与血清铜水平低有一定关系。如果准妈妈体内铜水平过低,极易造成胎膜变薄、脆性增加、弹性和韧性降低,从而发生胎膜早破。准妈妈可以每日适量地补充一些铜,但是不能摄…

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    前天 15:09 0 0 黄疸 胎膜早破 胆固醇
  • 想要宝宝有好的肤质在孕期可以这样做?

    食物中以动物肝脏含铜量为最多,另外龙虾和大豆中也富含铜元素。食用含有丰富铜的食物时应避免食用任何牛奶或鸡蛋中的蛋白质,因为他们会阻碍铜的吸收。含铜丰富的食物包括动物内脏、肉、海鲜、豆类、核桃、栗子、花生、芝麻…

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    前天 15:07 0 0 孕期 遗传 妈妈
  • 孕期必备营养素之维生素E

    孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因,胎儿在母亲的子宫里,氧气很少,生下后接触氧气多了,如果缺维生素E,主要脂肪酸就会受到大量的破坏,细胞也会迅速受损。立刻补充维生素E,红血球不被氧化,黄疽也消化,胎儿如…

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    前天 15:06 0 0 妈妈 早产 母亲
  • 维生素E的多种用途有哪些?

    26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升),与对照组有明显差异。 第三,治疗宫内节育器引起的月经过多用法:内服维生素E,每次100毫克,每2天1次,14天为1个疗程。 第四护肤,用5…

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    前天 15:04 0 0 流产 消化性溃疡 维生素
  • 最全维生素A的食物来源有哪些?

    维生素a的作用:胡萝卜素(维生素A的前体物质,在体内可转化为维生素A)在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害,加强身体的抗氧化能力,减轻自由基的危害。 富含维生素A的食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色…

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    前天 15:03 0 0 维生素
  • 揭开牛初乳的神秘面纱

    这时的牛乳与普通牛乳在营养价值上存在着较大差别,牛初乳中蛋白质含量高,但是脂肪和糖的含量低。也就是说,人们在市场上只能买到成年人喝的添加了牛初乳的奶制品。 最后,小编想告诉准妈妈,准妈妈完全不用依赖于牛初…

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    2天前 0 0
  • 孕期必备营养元素——锰

    孕期准妈妈缺锰可以造成显著的智力低下,特别是准妈妈缺锰对胎儿的健康发育影响更大。食物中含锰量高的有坚果、粗粮、干豆类和绿叶蔬菜,所以,孕期准妈妈多吃核桃补脑,是有好处的,其中粗粮谷类是人体锰最重要的来源…

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    2天前 0 0 孕期 偏食 妈妈
  • 准妈妈缺乏碳水化合物有什么不适感觉?

    日常生活中含碳水化合物较多的食物非常多,而且,碳水化合物在人体内氧化速度较快,能够及时供给能量以满足机体需要,所以,碳水化合物是大部分人摄取能量最经济和最主要的来源。在平时的饮食中一定要注意碳水化合物的摄入,…

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  • 准妈妈缺磷的危害有哪些?

    磷和钙都是骨骼和牙齿的重要构成材料,磷是促成骨骼和牙齿钙化不可缺少的营养素。钙磷同补主要是营养素保持平衡,在骨骼内钙磷是需要达到一个平衡,一味地补钙会导致平衡失调,达不到营养骨骼的目的。准妈妈身体不好对胎儿肯…

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    2天前 0 0 孕期 妈妈
  • 孕期不要一昧的补钙最好钙磷同补

    磷在食物中分布很广,无论动物性食物或植物性食物,在其细胞中都含有丰富的磷。 磷在很多食物中都存在,只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物,就能有效补充磷元素。 需要注意的是,含有草酸的食物会抑制磷的…

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    2天前 0 0 孕期 妈妈
  • 含叶酸食物大起底(一)

    叶酸是B族维生素的一种。 1.叶酸是合成核酸时所需的辅酶,叶酸不足,影响核酸合成,影响正常细胞分裂与复制。 3.制造红血球不可缺少物质(与B12),预防治疗叶酸贫血症。一般育龄妇女都有意外怀孕的可能,…

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    3天前 0 0
  • 最全富含叶酸食物的种类及食补须知

    日常生活中寻找叶酸食物,富含叶酸食物按照种类分: 绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李…

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    3天前 0 0 煲汤 胡萝卜 栗子
  • 孕期营养素胡萝卜素补充须知

    胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。 功能: 维生素A与大家的视觉有关,缺乏维生素…

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    3天前 0 0 维生素 生长发育
  • 教你认识补钙的敌人们

    孕早期由于胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样,孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。 2…

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    3天前 0 0 母亲 孕早期 孕晚期

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