• 最新
  • 体育生活
  • 体育新闻
  • 跑者常会忽略的问题,其实才是大问题!

    我们应该集中于一个确切的目标,在完成对第一个目标的训练后,再改善训练内容,进行针对下一目标的训练。他们努力地想要完成目标,但却没有耐心。肌肉的薄弱、较低的灵活性和缺乏关注会造成不良的跑步姿势,一些针对性的训练…

    12分钟前 0 0 康复治疗
  • 科学健身你知道多少?

    想要把三部分很好的结合起来就需要费一番功夫才行。运动计划:结合自身实际情况作出未来3-6个月的健身计划才是最切合实际的计划。在运动过程中,频率应该保持在每周3-5次,每次锻炼时间保持在90分钟左右,每天保证睡…

    3天前 0 0 饮食
  • 唯有运动,治愈一切人生

    因为运动和不运动的人,过的其实是两种人生。大多数网友对此的反应都是:别说跑步了,自己能不能活到96岁都是两说。坚持运动,可能一天两天成效不明显,但是一个月两个月,赘肉就少了;一年两年,皮肤就变好了;十年二十年…

    3天前 0 0 健身 郭富城 运动
  • 登顶成功!致敬攀登者!

    5月18日,2020珠峰高程测量登山队队长次落在海拔6500米的前进营地召开攻顶动员会,公布攻顶队员名单。5月26日,2020珠峰高程测量登山队公布了新一轮8人冲顶队员名单。5月27日11点,2020珠峰高程…

    4天前 0 0 仪式 520
  • GET!适合夏季的四种运动

    爬山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化:使肺通气量、肺活量增加,血液循环加速,脑血流量增加,对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用…

    5天前 0 0 哮喘 便秘 生长发育
  • 棋圣战16强连笑惊险小胜赵晨宇打入8强

    北京时间5月20日,第五届洛阳白云山杯中国围棋棋圣战本赛16强战第4场比赛在中国棋院战罢。曾摘过“棋圣”头衔的连笑以3/4子的优势击败赵晨宇,进军八强。00后世冠跻身龙星战四强2020年申真谞仅得两败北京时间…

    05-22 15:55 0 0 围棋
  • 运动虽好,可还要量力而行!

    每组的21位选手,分别进行了10Km、半程和全程马拉松的运动量,通过赛后的抽血化验可以看出,10Km和半马组、半马组和全马组在TNI、TNT水平上,均存在统计学差异,运动量越大,TNI、TNT升高的越为显著。…

    05-21 09:19 0 0 马拉松 猝死 心律失常
  • 高温已苏醒,你准备好了吗?

    当你开始在高温下跑步而不是避开它时,身体会迅速以多种方式适应这种不适。你会发现体重重了1-2磅(约0.9-1.8斤),但它会让你有更多的体液可以挥发,而不至于脱水。另一个适应表现是,你在锻炼中开始出汗的时间会…

    05-20 15:13 0 0 马拉松
  • 运动中,关节为什么会咔咔响?

    一般多出现在膝关节、肘关节等部位,声音比较像吉他拨弦或六指琴魔……连着好几声的动静❸ 滑液不足说:另外,关节腔内一般都含有比较多的关节液,但是如果你平时不锻炼,关节间的滑囊液分泌不足,就会导致关节处的骨头相互…

    05-20 14:45 0 0 关节炎 疼痛 医生
  • 运动后肌肉酸痛,怎么处理?

    血乳酸浓度会在运动后1小时即可以恢复至正常状态。但大家普遍认可“肌肉不习惯”理论,每一种运动有特定的肌肉习惯,不论您是运动达人还是运动新人,进行新的运动类型后的第二天都会有酸痛,只不过程度有轻有重。现在市面上…

    05-19 10:54 0 0 疼痛 健身 医生
  • 运动前后喝茶到底有好处吗?

    所以,经过运动锻炼之后,身体水分会大量流失,身体中的微量元素也随着排出体外,造成人体机能微量元素缺失,从而导致疲劳和运动能力的下降。运动后适当的饮茶,能够及时补充人体流失的水分,同时补充人体缺失的微量元素,及…

    05-15 09:47 0 0 减肥 维生素
  • 运动后的累是怎么产生的?

    除了运动时间过长,运动强度过大,还有一种情况是:你运动的时候,环境“不对”!夏天你在炎热或者不透气的房间里运动,体温过高、身体缺水缺氧等,也都会导致你身体的电解质平衡紊乱,血内激素出现各种应激变化,肌肉更容易…

    05-14 09:28 0 0 健身
  • 运动后你还发朋友圈吗?

    其实对于跑步来说,晒朋友圈非常有助于习惯的养成,为什么要啥朋友圈?有人可能会觉得这是虚荣,但是,这样的晒记录反而能让一个人更好的跑下去。慢慢的,你会发现,除了别人的点赞,评论,你会从跑步本身也获得巨大乐趣。要…

    05-13 17:14 0 0 评论 健康
  • 汶川,十二年!

    ▲2008年6月,四川省地震灾区彭州市湔江河边,战士趴在还没有修完的铁索桥上,组成临时的“人桥”,让小学生们从自己的脊背上爬过。▲程强,12年前在送别救援官兵时,他高举横幅”长大我当空降兵”。他说:“他们给了…

    05-12 17:06 0 0
  • 重磅!国务院新规:体育将纳入高考!

    提倡中小学生每天在校外接触自然光时间1小时以上;小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9、8个小时;中小学生非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;学校鼓励引导学生…

    05-11 09:53 0 0 儿童 科学 高考

蓉观体坛

0

总阅读量

564

总内容量

体育强则国运强,国运兴则体育兴。