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  • 忧郁是可以被点亮的黑暗

    忧郁症是如此黑暗,但是我相信心的力量更大,点亮黑暗需要的不只是技术,不只是医术,更需要当事人愿意为自己努力的觉醒。同时我提出严重警告,如果为了逃避责任,常常以忧郁症的借口威胁他人勒索情感,可能忧郁症就会有机可乘真的栖息不去。

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    6天前 0 0 焦虑 强迫 医生
  • 5种窗帘轻松洗,阿杂灰尘掰掰!

    一整年都没有清理的窗帘,一旦要清洁或清洗,有哪些该注意的地方呢?而且现在窗帘的种类那么多,例如:蛇行帘、斑马帘、百叶窗、风琴帘、卷帘等等,而每种又该怎么清洁呢?现在就挑选时下居家设计内常见的5种窗帘的清洁方法,让你能轻松

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    6天前 0 0
  • 高雄好出游!冬泡宝来温泉品梅轻旅趣

    在高雄六龟的宝来温泉区,拥有得天独厚的山林美景与享誉盛名的梅园,交通方便能抵达的世外桃源,还不快趁着冬天快要结束的1月,找上三五毕生至交,一同出发前往高雄宝来温泉区吧!

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    06-13 14:35 0 0
  • 不要「扣分」,而是用「加分」过日子

    「扣分」思考就是造成这种情况的原因,会让人觉得现在的自己和理想的自己相去甚远,不断给自己扣分。要做到阿德勒提出的「追求健全的优秀性」,就不能着眼于和理想的差距,用扣分的方式评价自己,而是要用加分的方式评…

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    06-13 14:14 0 0 麻醉
  • 化解「不甘心」,心理师4步骤摆脱情绪陷阱!

    想要锻炼强健的心理肌力,学习消化负向情绪,是很重要的一步。透过自我实现与主动学习,来消除内心的不甘与怒气,当我们充满能量,既能斩断束缚,更能把心理能量流动到自己想做的事情上面。

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    06-05 11:41 0 0 焦虑
  • 不怕睡到腰酸背痛!挑对床垫让你一夜好眠!

    一天24小时之中,睡眠时间就占了三分之一,若是没有良好的睡眠质量,造成整天精神不振,便会大大影响日常工作效率。因此,选择一张舒适的床垫,才能确保整晚的金质睡眠,不但让身心获得充足的休息时光,更减轻压力与不适导致的肩颈酸痛,让人得以神清气爽度过

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    06-05 11:38 0 0
  • 为自己量身打造「压力缓冲盾」

    十年的咨商历程中,我看过太多人因为对压力的耐受性太强,而忽略照顾自己的心理健康。不愿承认「自己会感觉有压力」的人,通常是因为「理想我」期望自己是感受不到压力的强者;也因此,会隐忍压力的人,大多数不满意自己是个普通人。

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    05-29 14:51 0 0 焦虑 心理健康
  • 活著,就是幸福

    年轻时,无法理解变老到底是怎么一回事。但是,我们开始面对父母渐渐年迈,自己也逐渐变老的现实,无论父母还是自己都和年轻时不同,越来越没有能力做以前能够做到的事。

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    05-29 14:46 0 0 脑梗
  • 换个脑袋,才能换来幸福快乐

    如果养成的是合理的思考模式,那当然再好不过…而万一习惯的是扭曲、偏狭的思考认知,也就是「非理性的思考模式」,则如此的思考风格势必对一个人的心理造成某些伤害。

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    05-23 15:06 0 0 疼痛
  • 停止负面情绪无端膨胀

    「非理性思考」一旦成为惯性,成为一个人固定的思考模式,它就会不断引发同样的情绪障碍。

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    05-23 14:58 0 0
  • 适时「求救」,才能携手走远路

    尽管现代社会大家都忙,年轻子女还是应该介入老爸老妈的照顾行列,不见得凡事要亲力亲为,用心陪伴年迈双亲协助他们了解自己的健康状况,若能心平气和讨论未来照护计划就太理想了。

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    05-19 11:44 0 0 焦虑 性病
  • 如何找回迷失的仁心?

    「仁」虽然说是人的本性,但却常常受到个人私欲、情绪的蒙蔽,不仅无从发挥,而且还会让人做出违背仁爱的种种过错与恶事,最明显也最多的就是因为一己的方便、放纵,而做出侵犯他人权益、有失公德的小错小恶。

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    05-19 11:40 0 0
  • 避免寒气入侵,跟着中医这样吃

    冬气闭藏,此时最重要的是不能消耗、举事,要酝酿、筹划,让自己处于「养精蓄锐」的状态。如果冬不藏精,胡乱挥霍,例如冬泳、性生活不节制、熬夜玩乐,使精气外散,来年春天就容易生病。

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    05-11 15:47 0 0 低血压 腹泻 肺癌
  • 跟熟年生活和解

    常常听人说起,身边长辈在退休后没多久,身心状态就大幅退化,性情古怪,教人不易亲近。

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    05-11 15:19 0 0
  • 胸口闷闷的?可能是这4个原因

    是否常有一种胸闷,好像一颗大石头压在胸口的感觉?伴随着呼吸不顺畅,难以舒畅的不适之感,且随着年龄增长,状况变得越来越严重?看似平常的小症状,如果不多加注意,未来就有可能会有更大的疾病产生,尤其是心脏方向的问题,更不容小觑!

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    05-04 08:30 0 0 高血压 胸痛 胆固醇
  • 山药桂枣汤 润肺顾肠胃

    台北市立联合医院中医院区区中医儿科专任主治医师申一中说明,寒露时节随着寒气增长,万物逐渐萧条没落,在自然界中,阳气减弱、阴气建生,为了确保生理的平衡,顺应自然界的变化,就应该从日常生活中保养身体,预防各类感冒、风寒找上门。

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    05-03 22:08 0 0 中药 中医儿科
  • 慢性心衰竭威胁:体力变差、下肢水肿

    最近是否常常觉得体力越来越差,就散个步、爬个楼梯,都提不起劲。看似老化的症状,其实有可能暗藏着更大的疾病,需要时时关心自身的身体状况,有任何问题便应该尽量就医确诊,早一步预防,才能维持健康的身体。

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    04-30 18:21 0 0 消化不良

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