原创 北大马冠生教授：天天吃素为什么痛风还发作？
对痛风急性发作或反复发作的患者来说，最好少吃这些干豆类食物。 除了“吃进去”的嘌呤，痛风患者还要格外注意“排出去”的尿酸。 因此，对于痛风患者，需要注意生活中的方方面面，养成健康的饮食行为和生活方式 …
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明眸皓齿，女生的加分项不仅仅是脸
） 但蛀牙的历史可比糖早，考古证据表明，一百万年前到新石器时代人头骨就已显示出龋齿的迹象，[ii]那时候并没有糖，也没有巧克力、汽水等零食，可见蛀牙的主因不在糖。比起糖果、果汁、汽水，你天天都吃的大米白面…
3小时前 0 0 -
骨科大夫 | 关于崴脚，您需要知道的几点处理常识
如果扭伤的力量造成严重疼痛可能意味着关节韧带的损伤或关节周围骨折。踝关节扭伤可以引发关节的软骨损伤、关节韧带断裂后关节不稳定，或关节周围的撞击征。 长期或慢性的关节不稳定可引发关节炎性改变和关节的退…
4小时前 0 0 -
原创 医心 | 这届年轻人都不爱结婚了？做只单身汪也能有19大优势
他们大多接受过高等的教育，勇于面对工作和生活中的特殊挑战，对于自己获得的成就深感自豪，和家人朋友保持着良好的沟通，生活状态积极、乐观、健康和幸福。 17、尽管在工作上单身人士对于自己的付出没有获得应有的薪资…
4小时前 0 0 -
骨科大夫 | 腰痛一定是腰椎间盘突出吗？医生教您自查腰痛原因
受伤后站立时候往往要用手撑住腰部，坐下去也需要用双手扶椅背才能入座;腰部活动明显受限，腰部不能挺直，扭转腰部困难，咳嗽、喷嚏、腰部用力时可使疼痛加剧，但是没有下肢放射疼痛(这一点与腰椎间盘突出症有区别)，休息…
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原创 狐狸厨房 | 4大品牌坚果大礼包评测，颜值高的果然性价比最低！
【搜狐健康】作为健康零食，坚果是不少人的必囤食粮，尤其是坚果大礼包，品种多，分量合适，长得美，成为“吃货”和“懒人”们的首选。 对此，搜狐健康邀请中国注册营养师，中国营养学会吴佳测评了四款网红坚果大礼包…
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春捂穿衣“划重点”：上薄下厚
酸味入肝，不利于阳气生发和肝气的疏泄，故在饮食上宜减酸增甘，并适当增加苦味以清肝火、养脾气，如苦瓜、莴笋、芹菜等。在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳食物时，常配以蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补的目的，避免了偏食的情…
4天前 0 0 -
原创 节气养生 | 春天为何易上火？五脏“清火餐”怎么吃
不同的人出现上火的表现不同，总的来说通常会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、小便短赤、心烦易怒、睡眠不佳、口干口苦、面部烘热等症状。 中医认为，菠菜具有补血止血、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气犯胃导…
4天前 0 0 -
原创 世界睡眠日 | 压力太大总是睡不好？五招教你不做失眠星人
你可以制作一个压力源和解决方法的列表，在第一列中记录下总让你感到忧心忡忡的事情，在第二列中写上一些解决的措施，这样可以帮助你清楚认识到自己压力的来源，并缓解心中的焦虑。 睡前，或者容易夜间忽然醒来时，你可以…
4天前 0 0 -
原创 明星减肥终于有正常的了！“谭维维减肥食谱”里有哪些科学？
相比这些“惨绝人寰”的减肥大法，“谭维维食谱”堪称一股清流，里面有蛋、有菜、有水果、有主食，而且三餐都吃。 对于减肥人士，减肥人士可以在正常主食的基础上，每天减少100克左右的主食，不要减的过多，以…
4天前 0 0 -
京医通 | “一个小动作” 防痔疮、治便秘…男女老少都受益！
4. 总的时间控制在10分钟，一天做3—4组即可，不但有提肛作用还能增加腰腹肌肉力量。 提肛运动对前列腺也是种有效的按摩方式，能促进会阴部位的静脉血回流，可以让前列腺充血减轻及炎症消退，对于前列腺疾…
5天前 0 0 -
原创 输果汁入静脉险丧命，别再迷信“果汁排毒”的养生谣言
其实这根本没有科学依据，搜狐号自媒体作者王思露营养师表示：果汁的营养价值除了维生素、矿物质和一些纤维素类物质以外，其他营养也真是少的可怜了。 而且，即便是富含胶原蛋白类的食物（例如猪蹄、海参），吃进去之…
5天前 0 0 -
原创 美研究说每天吃鸡蛋易患心血管疾病，每天吃鸡蛋是对还是错？
据《每日邮报》报道，美国西北大学的最新研究表明：每天一个半鸡蛋，罹患心血管疾病的风险增加17%，死亡风险也升高18%。 研究人员指出：总的来说，摄入鸡蛋和胆固醇存在相关性，而这也是心脏病和死亡率风险增加的原…
6天前 0 0 -
骨科大夫 | 学会这几步，颈肩腰腿痛来让路！
保持上述动作几秒钟之后，在做头部回缩的姿势，如下图（刚刚开始做的朋友可以用双手放在下巴上，辅助头部慢慢向后推）整个姿势保持几秒钟。 重复上述动作几组后，仰卧在床上，一直手撑住头部，慢慢将头部、颈部、…
6天前 0 0 -
CDC营养所 | 怎么喝水对你身体最好？
在一般环境温度下，运动员、农民、军人、矿工、建筑工人、消防队员等身体活动水平较高的人群，在日常工作中有大量的体力活动，都会经出汗而增加水的丢失，要注意额外补充水分，同时需要考虑补充淡盐水（浓度为0.9%）…
03-18 10:43 0 0 -
骨科大夫 | 补钙就像盖房，怎样防止“骨质疏松”毁了房子？
就好比造这所骨胳房子的“砖”，适当的补钙是需要的，但要让吃下去的钙顺利的从肠钙变成血钙，还需要一种物质，就是维生素D活性物，也就是大家常见的D3、阿法骨化醇，骨化三醇等； 4.骨质疏松患者饮食必须适量，…
03-18 09:12 0 0 -
原创 都9102年了，目标怎么还没实现？看看马克·扎克伯格怎么做的
“我要每天去健身房”，还不如计划为“每周三去健身房”，或者更好的做法是，报一个感兴趣的健身班，这样就可以灵活安排我们的时间，提高运动的频率。 习惯一般需要21天才能养成，我们可以每个月定个小目标，这样可以让…
03-18 09:10 0 0 -
陈然营养师 | “代餐粉”减肥健康有效？还是又一个大坑？
也许成人很少吃代餐，但很多婴儿现在可真是离不开代餐了——是的，婴儿配方奶粉其实就是代餐食品中最极端的代表，它几乎是婴儿唯一的食物，为婴儿提供了所有的能量和营养素，是一种完全的代餐。 代餐饮食减肥法是…
03-18 09:08 0 0 -
这两种食品刚刚被315点名了，你可能正在吃！
当两组母鸡都成熟后，研究人员分别对它们在50周、62周及74周时产下的鸡蛋进行营养分析，结果发现，不同饲养环境并没有显著影响鸡蛋中维生素A及维生素E的含量，这两种蛋的胆固醇含量也没有差异。 国内就有研究对土…
03-15 22:25 0 0 -
彻底拒绝糖分的你，可能患上了“食物焦虑症”
（导语）一边是新鲜出炉的美食，一边是“不经历断油断糖不足以谈人生”的痛下决心，站在权衡的天平上摇摆不定的你，是不是也将食物带给你的温暖和安慰抛之脑后，陷入“食物恐慌”之中？ “肥胖和能量摄入过高有关…
03-15 16:48 0 0
