狐大医 | 无糖元宵并非“无糖”！三招教你健康吃元宵
元宵是由糯米和糖为主制作的主食，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵，夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，这类食品不…
昨天 16:52
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原创 吃饭谁不会？《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》发布了个啥
第三、第四个最值得关注的特点都与慢性病有关，分别是“超重肥胖及膳食相关慢性病问题日趋严重”及“膳食不平衡是慢性病发生的主要危险因素”。 据中国营养学会副理事长、哈尔滨医科大学副校长孙长颢介绍，以…
昨天 10:05 0 0 -
元宵节 | 用这两道食材做的元宵，Q弹软糯不粘牙，宝宝吃了更消化
适合10个月以上宝宝食用，大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！关于吃元宵/汤圆的讲究，相信大家也都知道很多了，这里斌姐再和大家强调一下：元宵/汤圆的密度较高，3个大汤圆所用的糯米粉相当于1两米饭所用…
昨天 07:18 0 0 -
元宵节 | 胃不好，汤圆面里加嫩豆腐
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生，来给大家支支招，如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。糯米的进食方式会影响到它的消化吸收，如果是煮粥、酿酒等，糯米就相对好消化一些，但如果蒸制成糕饼，则不…
昨天 07:16 0 0 -
元宵节 | 小碗药膳汤圆“专治”节后肠胃不适
普通汤圆的高糖、高热量让很多人群望而却步。今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生，来给大家支支招，如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。推荐药膳汤圆：橘皮玫瑰汤圆三者合用可以起到疏肝理气，健脾消…
昨天 07:14 0 0 -
元宵节 | 糖友吃汤圆千万别喝汤
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生，来给大家支支招，如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。在各类汤圆中无糖黑芝麻汤圆碳水化合物含量最低的，也不用担心不额外加糖的无糖汤圆缺少了香甜的口感，它选…
昨天 07:10 0 0 -
元宵节 | 汤圆黏腻难以消化？配碗大麦茶甚好
汤圆作为高油高糖高碳水的食物，想要在进食汤圆的时候达到膳食平衡，我们要做的就是补全它缺少的营养物质，也就是蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。这几类菜肴中，杂粮类食物含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，但是同…
昨天 07:05 0 0 -
元宵节 | 减肥还要吃汤圆？酸奶汤圆了解一下
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生，来给大家支支招，如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。除了进食量之外，减肥人群在吃汤圆时最应该关心的不是选择什么样的汤圆，而是选择怎么样的吃法。魏帼医生推…
昨天 07:04 0 0 -
元宵节 | 血脂高，汤圆最多吃1个
所以如果要选择的话，尽量选择板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆，而除了花生汤圆之外，五仁汤圆和无糖汤圆的油脂含量也较高，所以尽量不要选择。另外，高血脂的人群对于糖分的摄入也是有限制的，所以自制的馅料中最好也选择用木糖醇来…
昨天 07:04 0 0 -
不同颜色的白带分别暗示什么问题？妇产科医生告诉你
确实，据美国健康网站LiveStrong报道，白带通常意味着阴道的健康，如果白带不定期，那么就很可能预示着健康出现了问题。 如果在内裤上看到一些乳白色的液体，你可能会觉得有些恶心，但这实际上意味着阴道在…
昨天 07:00 0 0 -
京医通 | 牙膏沾不沾水？洗澡什么顺序？10个"小纠结"一次说清
沾不沾水对于刷牙效果没有实质影响，沾水后泡沫更丰富，如果这感觉能让你刷牙时间更久（2~3分钟），那就沾水。如果从后往前擦，卫生纸容易将肛门的细菌带到女性的尿道、阴道从而引起感染。平时在家坐便时脚下放一个垫脚的…
昨天 07:00 0 0 -
宣武科普 | 没有性生活也会感染HPV？预防宫颈癌六个应知应会
二价疫苗主要是针对HPV16型和HPV18型感染引起的宫颈癌，这两个型别占所有宫颈癌发病率的70%，只有女性可以打，接种年龄是9—45岁。 九价疫苗除了预防以上四种HPV病毒外，新增了五个HPV…
昨天 06:45 0 0 -
八点健闻 | 几百元的心脏支架进医院一个月后，那些意料之中和之外的结果
一些临床实验研究证明，心脏支架的长期预后并没有那么好，医生的专家开始考虑，心脏手术是否可以按照“有介入无植入”的原则去做——可以减少体外异物植入对机体本身的刺激，在这个趋势下，他认为，即使没有集采，现在也会是…
前天 08:56 0 0 -
骨科大夫 | 25万人随访研究：骑车上下班，癌症风险降低45%
运动有益健康，道理都懂，但不是所有人每天都能抽出时间去专门锻炼，特别是下班之后总有身体被掏空的身心俱疲感，别说去健身房健身了，可能连饭都不想吃。英国科学家在对25万名上班族进行的跟踪调研中发现，与与采用汽车和…
前天 07:25 0 0 -
狐大医 | 春季养生做到“四养一防”，为一整年健康打牢基础
冬季转入初春，稍受风寒，易发宿疾，因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血等，故在此时，保健养生应防风御寒。春天万物生长生发，属木之性，春气通于肝，肝气升发，则可行使各项生理功能，故立春养生应注重…
前天 07:08 0 0 -
狐大医 | 节后出行，警惕这些“长途飞行综合征”
血糖血脂高的人、老人、孕妇、静脉曲张和有血液循环问题的人，乘坐飞机时要格外注意，必要时可以穿静脉曲张袜。和常人相比，哮喘患者乘坐飞机时，更容易出现呼吸困难，加重哮喘的病情。所以哮喘患者在发作期，尽量不要乘坐飞…
前天 07:07 0 0 -
狐大医 | 后爸后妈不好当？做好这七点，亲子关系更亲近
很多“继父”、“继母”都在抱怨，尽管他们已经尽力像对待亲生骨肉一样对待爱人的孩子了，但管教孩子时的尺度拿捏还是太难了：对孩子太过温柔，爱人觉得对孩子缺少管教、不上心；对孩子稍加严格，爱人又时常会觉得过分了……
前天 06:40 0 0 -
宣武科普 | 健身时用对一物，不仅能变瘦，还能增加骨骼韧性
老年人、儿童、孕妇和康复人群等考虑黄色弹力带，女性可以先从红色入门，男性选择绿色、蓝色，像运动员这类强力量者常使用黑色，每个人可根据自己的实际情况进行调整。 为了健康，我们要避免久坐等…
前天 06:25 0 0 -
脖子粗的人心血管疾病风险高！成年人颈围最好别超过这个数
在研究主要作者之一FranciscoMiguelAcostaManzano看来，这些结果强调了在这个新方向上进一步研究的必要性，以更好地理解躯干上部（包括颈部）脂肪积累的影响及其临床影响，特别是在心脏代谢风险…
2天前 0 0 -
狐大医 | 生姜、何首乌洗发水防脱发？常见脱发问题八问八答
对于那些因为精神因素而产生脱发的人群，如果按摩头皮能让人精神放松，或许有一定效果。大部分病理性脱发虽然无法预防，但可以做到早期发现、早期诊断，特别是家族内有脱发史或者女性有“雄激素增高”相关疾病的人可以密切关…
2天前 0 0
