
狐大医 | 无糖元宵并非“无糖”!三招教你健康吃元宵
元宵是由糯米和糖为主制作的主食,糯米含有的支链淀粉较多,有较强的黏性,不易消化。最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵,夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃元宵,这类食品不…
元宵是由糯米和糖为主制作的主食,糯米含有的支链淀粉较多,有较强的黏性,不易消化。最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵,夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃元宵,这类食品不…
第三、第四个最值得关注的特点都与慢性病有关,分别是“超重肥胖及膳食相关慢性病问题日趋严重”及“膳食不平衡是慢性病发生的主要危险因素”。 据中国营养学会副理事长、哈尔滨医科大学副校长孙长颢介绍,以…
适合10个月以上宝宝食用,大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!关于吃元宵/汤圆的讲究,相信大家也都知道很多了,这里斌姐再和大家强调一下:元宵/汤圆的密度较高,3个大汤圆所用的糯米粉相当于1两米饭所用…
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生,来给大家支支招,如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。糯米的进食方式会影响到它的消化吸收,如果是煮粥、酿酒等,糯米就相对好消化一些,但如果蒸制成糕饼,则不…
普通汤圆的高糖、高热量让很多人群望而却步。今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生,来给大家支支招,如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。推荐药膳汤圆:橘皮玫瑰汤圆三者合用可以起到疏肝理气,健脾消…
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生,来给大家支支招,如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。在各类汤圆中无糖黑芝麻汤圆碳水化合物含量最低的,也不用担心不额外加糖的无糖汤圆缺少了香甜的口感,它选…
汤圆作为高油高糖高碳水的食物,想要在进食汤圆的时候达到膳食平衡,我们要做的就是补全它缺少的营养物质,也就是蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。这几类菜肴中,杂粮类食物含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,但是同…
今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生,来给大家支支招,如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。除了进食量之外,减肥人群在吃汤圆时最应该关心的不是选择什么样的汤圆,而是选择怎么样的吃法。魏帼医生推…
所以如果要选择的话,尽量选择板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆,而除了花生汤圆之外,五仁汤圆和无糖汤圆的油脂含量也较高,所以尽量不要选择。另外,高血脂的人群对于糖分的摄入也是有限制的,所以自制的馅料中最好也选择用木糖醇来…
确实,据美国健康网站LiveStrong报道,白带通常意味着阴道的健康,如果白带不定期,那么就很可能预示着健康出现了问题。 如果在内裤上看到一些乳白色的液体,你可能会觉得有些恶心,但这实际上意味着阴道在…
沾不沾水对于刷牙效果没有实质影响,沾水后泡沫更丰富,如果这感觉能让你刷牙时间更久(2~3分钟),那就沾水。如果从后往前擦,卫生纸容易将肛门的细菌带到女性的尿道、阴道从而引起感染。平时在家坐便时脚下放一个垫脚的…
二价疫苗主要是针对HPV16型和HPV18型感染引起的宫颈癌,这两个型别占所有宫颈癌发病率的70%,只有女性可以打,接种年龄是9—45岁。 九价疫苗除了预防以上四种HPV病毒外,新增了五个HPV…
一些临床实验研究证明,心脏支架的长期预后并没有那么好,医生的专家开始考虑,心脏手术是否可以按照“有介入无植入”的原则去做——可以减少体外异物植入对机体本身的刺激,在这个趋势下,他认为,即使没有集采,现在也会是…
运动有益健康,道理都懂,但不是所有人每天都能抽出时间去专门锻炼,特别是下班之后总有身体被掏空的身心俱疲感,别说去健身房健身了,可能连饭都不想吃。英国科学家在对25万名上班族进行的跟踪调研中发现,与与采用汽车和…
冬季转入初春,稍受风寒,易发宿疾,因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血等,故在此时,保健养生应防风御寒。春天万物生长生发,属木之性,春气通于肝,肝气升发,则可行使各项生理功能,故立春养生应注重…
血糖血脂高的人、老人、孕妇、静脉曲张和有血液循环问题的人,乘坐飞机时要格外注意,必要时可以穿静脉曲张袜。和常人相比,哮喘患者乘坐飞机时,更容易出现呼吸困难,加重哮喘的病情。所以哮喘患者在发作期,尽量不要乘坐飞…
很多“继父”、“继母”都在抱怨,尽管他们已经尽力像对待亲生骨肉一样对待爱人的孩子了,但管教孩子时的尺度拿捏还是太难了:对孩子太过温柔,爱人觉得对孩子缺少管教、不上心;对孩子稍加严格,爱人又时常会觉得过分了……
老年人、儿童、孕妇和康复人群等考虑黄色弹力带,女性可以先从红色入门,男性选择绿色、蓝色,像运动员这类强力量者常使用黑色,每个人可根据自己的实际情况进行调整。 为了健康,我们要避免久坐等…
在研究主要作者之一FranciscoMiguelAcostaManzano看来,这些结果强调了在这个新方向上进一步研究的必要性,以更好地理解躯干上部(包括颈部)脂肪积累的影响及其临床影响,特别是在心脏代谢风险…
对于那些因为精神因素而产生脱发的人群,如果按摩头皮能让人精神放松,或许有一定效果。大部分病理性脱发虽然无法预防,但可以做到早期发现、早期诊断,特别是家族内有脱发史或者女性有“雄激素增高”相关疾病的人可以密切关…