维生素Ｄ有助女性预防老年黄斑变性
老年性黄斑变性是造成老年年人视力严重衰退和失明的主要原因之一。 研究显示，女性摄入足够的维生素Ｄ可降低罹患老年性黄斑变性的风险。如果女性每天从各类食物中摄取７２０国际单位（１国际单位相当于0.025微克…
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女性多食醋 可防妇科病！！！
此“吃醋非比吃醋”哦，这里所说的醋是我们平常用的调味品。将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩；每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成；每晚临睡觉前饮用少…
昨天 05:01 0 0 -
深色蔬菜可缓解糖尿病 ！！！
类胡萝卜素是一类重要天然色素的总称，普遍存在于动物、高等植物、真菌、藻类中的黄色、橙红色或红色色素之中。β-胡萝卜素可改善免疫系统功能，可促进产生一种抵制癌症的免疫细胞。研究显示，饮食中富含抗氧化剂类…
前天 04:01 0 0 -
儿童多晒太阳可降低湿疹、食物过敏风险！！
研究表明，常晒太阳可有效降低儿童罹患皮肤湿疹和食物过敏的危险。 一项针对澳大利亚各地儿童食物过敏、湿疹和哮喘等变态反应性疾病的发病率的数据研究发现，南部儿童罹患湿疹的危险是北部儿童的两倍，纬度高低也…
3天前 0 0 -
孕妈尽可能不要吃含甘草的食物！！！
甘草提取物被广泛应用于食品、饮料和一些药物的甜味剂，孕妈可要注意了，研究表明孕期摄入含有甘草的食物会影响宝宝的健康哦。 芬兰的研究发现：孕期摄入甘草的女性与少量或不用的女性相比，其后代更有可能存在认知或…
3天前 0 0 -
黑紫色食物有助于防癌！！！
花青素在改善血液循环、治疗糖尿病性视网膜病、减轻水肿和抑制静脉曲张，视力保护、消除水肿、滋润皮肤，加快有害的胆固醇的分解和排除，帮助恢复皮肤弹性，帮助关节、动脉以及其它组织（如心脏）维持正常功能。研究发现紫米…
3天前 0 0 -
维生素D缺乏会增加老年痴呆症风险
维生素D是一种脂溶性的生素，含维生素D的食物不多，主要是富含油脂的鱼中含维生素D。维生素D可通过皮肤接触日光中的紫外光线后产生，随着年龄的衰老，皮肤产生维生素D的效率降低。在纬度偏北地区的一年中，在大…
3天前 0 0 -
每天100ml含糖饮料患癌风险增加！！！
有研究报道，全球每年因糖尿病和心血管疾病死亡的人数中，大约有18万人死于糖饮料消费。 法国近期的研究发现，每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使纯果汁…
3天前 0 0 -
PCOS女性如何养卵?
多囊卵巢综合征（PCOS）的特点就是有很多小卵泡，基本大小都在2-9mm，这些卵泡由于内分泌失调原因导致发育不成熟，卵泡闭锁。 如何提高PCOS女性卵子质量，提高活产率呢？减肥控制体重对于肥胖的PC…
4天前 0 0 -
绿茶有助于对抗口腔癌
世界卫生组织已将口腔疾病定义为世界三大疾病之一，数据显示，我国达到牙齿健康标准的人不足1%，口腔疾病成人发病率占中国人口的60%~80%，不仅如此，口腔癌增长速度惊人，中国40年来口腔癌死亡率增加4倍，…
4天前 0 0 -
孕妈高龄后代抑郁焦虑风险高！！！
在一定程度上高龄增加了妊娠合并症、并发症的发生概率。最新研究表明，高龄怀孕后代抑郁焦虑风险也越高哦。 35岁以上的怀孕其女性后代出现抑郁焦虑和压力症状的风险较大。研究并未发现父亲的年龄与后代抑郁、焦虑以及…
5天前 0 0 -
富含维生素E食物有助降低痴呆症风险
由于抗氧化剂可延缓神经细胞退化，一项超过5000人近 10年的跟踪研究发现，，通过饮食摄取4种抗氧化剂——维生素E、维生素C、β－胡萝卜素以及类黄酮，其中维生素E的主要食物来源是黄油、葵花籽油、豆油、…
5天前 0 0 -
酵母、牛肝、蘑菇有助于抵御辐射
生活在这个世界上，我们每天都受到各种电力设备发出的看不见的电磁辐射强烈轰炸。这包括高压电线移动电话、电脑、彩电、微波炉、电动剃须刀及电吹风。 匈牙利赛格德医科大学的一项试验证明，泛酸（维生素B5）对新陈…
5天前 0 0 -
孕期不宜多补维生素B6
不少女性孕早期妊娠反应严重，因恶心、剧烈呕吐不能进食，医生往往会建议服用维生素B6来止孕吐，部分孕妈止吐效果不错。不少孕妈 就“自作主张”长时间大量服用，殊不知这一举动可能会给胎儿带来麻烦哦。 如孕…
6天前 0 0 -
浆果让你心脏更健康！！
近年来，人们对于蓝莓和蓝莓相关产品的兴趣日渐增强。研究表明，浆果可降低老龄女性罹患心血管疾病的风险。每天食用一定量的蓝莓可降低绝经后的女性罹患心血管疾病的概率，发现服用蓝莓粉的女性心脏收缩压降低5.1％…
6天前 0 0 -
孕妈可以多吃叶酸么？
体内高同型半胱氨酸可致血管内皮细胞损伤，是引起神经管缺陷、妊娠期高血压病、复发性流产等不良妊娠结局的危险因素，而 叶酸可降低同型半胱氨酸的水平。 叶酸虽然辣么重要但人体自身却不能合成叶酸， 需要从食物中…
07-10 05:17 0 0 -
麦片、果蔬等有助抵抗关节炎！！！
德国弗里德里希-亚历山大大学的研究发现，富含纤维的饮食可对慢性炎性关节疾病带来积极影响，并产生更强壮的骨骼。研究者表明，不是肠道菌本身，而是它们的代谢产物影响了免疫系统，从而对自身免疫疾病比如类风湿性关节…
07-09 12:44 0 0 -
镁可显著降低2型糖尿病风险！！
研究显示镁可以降低2型糖尿病风险。波士顿塔夫茨大学的研究显示，较高的镁摄入量可以显着降低2型糖尿病的风险，可以使糖尿病患病率减少了33%。 镁对于人体的每一个功能和体内组织都有着重要影响，支撑着免疫系统…
07-09 12:44 0 0 -
孕妈肥胖胎儿出生缺陷风险高！！！
与正常体重妈妈相比，肥胖妈妈生出的孩子畸形率大大增加，BMI 指数与重大先天性畸形的风险呈正相关。 其实胖胖的孕妈也不用过于担心，通过建立健康生活、饮食方式来可以改善这种不良妊娠结局的，建议孕妈去医院接…
07-07 04:00 0 0 -
早起女性乳腺癌风险较低！！！
近日英国乳腺癌协会发布的一项研究显示了睡眠特征对乳腺癌风险的影响。 该队列研究包括超过十五万女性，主要研究了入眠时间类型（早晨或晚上）、失眠症状和多变量回归中的睡眠持续时间，以及与这些睡眠特征相关的遗传…
07-06 04:58 0 0