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  • 我国孕妇普遍缺乏VD!!!

    2010-2013《中国居民营养与健康状况调查(CNNHS)》抽样评价了1985例健康孕妇血清维生素D缺乏状况,结果显示大约75%的调查对象处于维生素D缺乏的状态(即:25-羟基维生素D<20ng/ml)。孕…

    5小时前 0 0 怀孕 维生素 胆固醇
  • 高血压、糖尿病均损害大脑认知!!!

    高血压、糖尿病(包括高血糖)这两个严重影响身体健康的慢性疾病患病人数已超过三亿,注意了,这两类慢性疾病,不仅影响健康还会影响大脑认知功能哦。英国牛津大学的研究发现,高血压和糖尿病会像温水煮青蛙一样以微妙的方式…

    10小时前 0 0 糖尿病 高血压 高血糖
  • 孕妈肠道菌群影响胎儿大脑发育!!!

    过去当宝宝出现神经发育障碍,通常被认为是由怀孕期间经历的环境风险因素和遗传造成。每个孕妈都期待生个聪明健康的宝宝,众所周知怀孕期间孕妈充足的营养是健康聪明宝宝的基础,可是,你知道么?发表在《nature》上的…

    昨天 09:49 0 0 怀孕
  • 孕妈为何易缺铁?

    怀孕后,不少孕妈会查出来缺铁性贫血,这是怎么回事呢?这是因为孕妈既需要满足自身,有需要满足腹中宝宝的营养需要,血液系统会发生改变,首先孕妈怀孕后血容量会增加,血细胞数量也会增加等,再加上腹中宝宝自身血液系统发…

    昨天 08:15 0 0 怀孕 医生 维生素
  • 水果摄入有助提高骨健康!

    人年纪一大,身体机能机会下降,易患上骨质疏松,骨质疏松是导致骨折的重要的原因之一。可是你知道么,保证每天一定量新鲜水果摄入量的老年人,其身体骨质程度就越好。其实这不仅对老年人游泳,对于我们每一个人来说,每日食…

    昨天 08:13 0 0 骨质疏松 维生素 骨折
  • 烹饪温度影响食物营养价值!!!

    香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》称,该中心将22种蔬菜样本送到实验室,分别用1200W和1600W电力的电磁炉不加食油干炒,时间为3分钟、6分钟。不同的食物烹饪方式各不相同,研究发现,食物的储存方…

    昨天 08:07 0 0 营养不良 腹泻 维生素
  • 长期低碳水饮食增加死亡风险!!

    近两年低碳水化合物的生酮饮食减肥风行,一个朋友实施了生酮饮食减肥,两个月下来的确体重减轻不少,肚子也小了一大圈。这种生酮饮食可以长期采用生酮饮食么?这类很火的低碳水饮食,从短期来看,它的确可以帮助降低体重,改…

    昨天 06:31 0 0 减肥
  • 酒精是一类致癌物质!!!

    随着孕周增加胎儿慢慢长大,孕妈肚子也逐渐变大,当腹部皮肤的生长速度超过皮肤的伸张度时,会引起皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维的断裂即妊娠纹。妊娠纹出现后,一般是无法完全消除的。绝大多数孕妈或多或少地会受…

    昨天 06:16 0 0 致癌 大肠癌 乳腺癌
  • 原创 糖妈血糖恢复后就可任性吃?

    朋友高龄怀二胎血糖控制不够好极为担心,我国孕妈妊娠期糖尿病全国的发病率约为12.8%,某些一线城市的发病率已超过20%,也就是说五个孕妇中有一个会得妊娠期糖尿病。其实孕妈不用过于担心,尽管妊娠期糖尿病发病率高…

    前天 06:09 0 0 糖尿病
  • 丈夫高龄孕妈妊娠期疾病风险高!

    研究发现,高龄父亲不仅增加新生儿的各项风险,如早产、低体重、需要重症监护、癫痫等,还会影响孕妇孕期健康,尤其会增加妊娠期糖尿病风险。如男性年龄超过50岁,婴儿在出生时需要辅助通气风险增加10%…

    前天 06:03 0 0 糖尿病 早产 癫痫
  • 宝宝头发稀疏是营养不良么?

    宝妈们都希望自己的宝宝能有一个漂亮的头发,但是有的孩子出生之后,头发却是比较偏黄稀疏的,那这个又是什么原因呢?如果宝宝只出现头发偏黄、稀疏,无其他表现和症状,并且精神状态是良好的话,那宝宝出生后头发稀疏多与遗…

    3天前 0 0 营养不良
  • 补钙会使胎盘老化吗?

    整个孕期为保证充足的钙,孕妈都需要每天喝牛奶,有时候可能还需要额外服用钙片,有孕妈也不免担心这样补钙,胎盘会不会老化呢?孕妈和胎儿之间靠着脐带和胎盘相互联系,孕妈把胎儿需要的营养和氧气通过胎盘输送给胎儿,胎儿…

    3天前 0 0 生长发育
  • 孕妇贫血多趁早补铁

    北京市数据显示“二胎”建册率已达37%,其中高危孕妇占60%以上。二胎孕妇通常比首次妊娠的孕妈更易发生合并症,其中最常见的是妊娠期贫血。近70%的贫血孕妈是多次妊娠,二胎孕妈贫血患病率也远高于初次妊娠孕妈。二…

    3天前 0 0 怀孕 贫血
  • 糖妈可通过少吃来控制血糖么?

    朋友怀二胎,查出来血糖偏高一下子变得非常紧张,很多东西都不敢吃,每当想吃一样东西都会来电话咨询是否可以吃?妊娠期糖尿病GDM目前在国内的发病率达到12.8%,有的城市高达20%,不少“糖妈”为了避免血糖升高而…

    3天前 0 0 怀孕 主食 生长发育
  • 黑豆真能帮助女性促排卵??

    黑豆是典型的高蛋白,低脂肪食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的多种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高,富含维生素E,花青素,异黄酮等成分。异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存…

    3天前 0 0 维生素
  • 哪些食物易导致体重增长!!!

    你知道20卡的能量是多少食物么?相当于两根手指头宽,半厘米厚的普通馒头片,或一小勺的蜂蜜、或1/3颗奶糖、或一个鹌鹑蛋提供的能量,但若你每天比实际需求多吃上面描述的这点量的东西,一年下来你的体重就会增加1公斤…

    4天前 0 0 减肥
  • 男性肥胖也会增加乳腺癌风险!!!

    不少人认为乳腺癌属于女性癌症,只会发生在女性身上,真的是女性才会患乳腺癌么?答案是否定的,男性同样也会患乳腺癌,男性乳腺癌的发病率较低,但是一旦发病一般恶性程度都比女性高。研究发现,肥胖趋势的增加与男性乳腺癌…

    4天前 0 0 乳腺癌 胆固醇
  • 痛风除了注意嘌呤还需注意什么?

    痛风是尿酸盐结晶在关节腔内析出造成炎症,因有炎症所以患者会感到的疼痛、红肿。众所周知痛风和生活方式相关,这个生活方式包括吃、喝以及平常的生活习惯。血尿酸升高是导致痛风发作的关键因素,而尿酸是嘌呤代谢的产物,嘌…

    4天前 0 0 疼痛 痛风
  • 坚果有助提高男性精子质量!!!

    环境污染、吸烟和饮食等因素,导致男性精子数量下降。可是你知道么?每天吃些坚果,会显著提高男性精子的质量哦。谢菲尔德大学男性疾病学教授AllanPacey的研究发现,在通常的西式饮食外,每天吃60克杏仁、榛子和…

    5天前 0 0 怀孕 不育 维生素

王萍

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中国大健康产业联盟营养师 健康领域优质创作者

王萍 ,博士,高工,国际高级注册营养师。从事营养个体化定量技术及应用研究多年,建立基于个体成分为控制目标的的膳食干预系统;提出一种针对个体营养摄入的营养曲线评价方法,绘出适合于中国居民的主要营养素的营养曲线图。现从事公众营养、健康推动工作。