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  • 如何为宝宝调制配方奶!!!

    宝妈、宝爸们在为宝宝们调配配方奶时需注意,用于配制配方奶的水需要是安全的,将水煮沸后在是室温下冷却30min,大约70度左右使用。    在喂养前需确认配制好的配方奶温度是否合适,简单的测温方法即滴几滴配好的…

    3天前 0 0
  • 饮料当奶粉卖,是无知还是人心险恶?

     2岁以下的婴幼儿不具备母乳喂养的,应优选配方奶,对牛奶蛋白过敏的婴幼儿,则建议给宝宝喂氨基酸奶粉。婴幼儿、儿童成长发育迅速,各方面的营养需求都很大,因此对于婴幼儿及过敏婴幼儿的配方奶是作为特殊医学用途的食品…

  • 婴幼儿哭闹,便秘怎么办?

     保证饮水量要充足 稍大婴儿可添加谷类食品如大米粥、菜粥、燕麦片粥、面条等增加膳食纤维的量。  另外,对于纯母乳喂养的婴幼儿,妈妈们需要注意自身的饮食情况,平时需要吃些新鲜的蔬菜水果、膳食纤维高的食物如燕麦、…

  • 孕妈究竟吃多少鱼最好???

    鱼类尤其是深海鱼富含ω-3长链多不饱和脂肪酸,包括对宝宝发育非常重要的EPA和DHA。由于环境污染鱼类通常又含有有毒物质汞,汞对孕妈和宝宝的健康都很不利。不少孕妈就感觉疑惑,究竟该不该吃鱼?吃多少才能做到弊大…

    5天前 0 0 怀孕
  • 这样吃,心血管疾病及死亡风险小!!!

    民以食为天,人们开始越来越重视自己的饮食,越来越多的人也知道科学合理的饮食有助于增加抵御疾病的能力,并降低肥胖、心血管疾病等疾病风险。近期,BMJ发布的一项最新研究报告提出了一种能够有效降低全因死亡率和心血管…

    5天前 0 0 饮食搭配
  • 超重、肥胖也会损伤听力!!!

    近期因为出差两天居家隔离14天后,难得有这么长时间呆在家,就捉摸做饭,但运动量大大减少,导致身上肉肉长了不少,近期开启了减肥模式。众所周知肥胖不仅影响外形,还会影响健康,甚至会让人提前衰老。近期研究发现肥胖引…

    5天前 0 0 减肥
  • 哪种食用油对宝宝更好??

    给宝宝制作辅食时,一般不建议使用调味品,但食用油除外。食用油的主要成分是脂肪,脂肪的主要构成是脂肪酸,其中必需脂肪酸和其他不饱和脂肪酸(如EPA和DHA)对儿童脑功能、视力、免疫力等发育非常重要。食用油分植物…

    5天前 0 0
  • 为何亚洲人糖尿病发病率更高??

    国际糖尿病联合会最新发布的第9版《IDFDiabetesAtlas》显示,我国糖尿病患者已达1.164亿,居世界第一。为什么我国糖尿病患病率如此高?近日《Nature》上发表的一项由新加坡、美国、韩国、英国和…

    6天前 0 0 糖尿病
  • 肥胖真会让你“老得更快”!!!

    减肥一直以来是人们热衷的话题,“三月不减肥,四月徒伤悲........",又是一年一度的减肥季。人们肥胖不仅是因为它影响我们的形象,更主要是它会影响健康。近期发表在《ObesityReviews》一项报告称,…

    05-15 05:38 0 0 糖尿病 减肥 流感
  • 孕早期缺乏维D,当心妊娠糖尿病?

    我国妊娠期糖尿病的发病率已超过12%,某些一线城市已经达到20%。糖筛通常24周以后才进行,孕妈其实一旦知道自己怀孕后注意保持健康的饮食习惯和运动,可以大大降低得妊娠期糖尿病的风险。另外孕妈一定要注意保持户外…

    05-14 09:10 0 0 糖尿病 怀孕 维生素
  • 婴幼儿、儿童个性化营养监测

    在美国,1500万人都受食物过敏的困扰,其中每13个孩子就有1个孩子有食物过敏的现象。有家长在婴幼儿添加辅食的时候就开始给孩子将花生或核桃打成将浆熬粥喂食婴儿,往往新爸妈很少将宝宝腹痛、腹泻、腹部不适、皮肤痒…

    05-14 09:10 0 0 腹泻 医生 食物过敏
  • 1岁内宝宝辅食究竟加不加盐?

    宝宝满6个月后,开始添加辅食,不少新爸妈开始纠结给孩子制作辅食的时候是否添加盐,担心不添加盐味太淡,宝宝不爱吃。1周岁以内婴儿辅食不需要加盐,应保持食物原味,不仅不能加盐,其他调味品如糖也都是不能添加的。新爸…

    05-14 09:09 0 0
  • 高血压风险与人体型有关!!!

    高血压是导致人类死亡和残疾的主要原因,导致高血压风险的因素有很多,如超重、缺乏锻炼、吸烟或饮食中含盐量较高等。血压升高会给心脏和动脉造成额外的负担,可能导致脂肪在血管中逐渐堆积,从而限制血液流动。这将会增加患…

    05-13 11:13 0 0 高血压 心脏病 中风
  • 孕妈维D含量低影响后代语言、运动发育?

    近期丹麦哥本哈根大学的一项研究评估了孕妈维生素D水平与后代神经发育之间的关系,结果表明:孕妈妊娠期维生素D状态与后代的语言和运动发育有关,这种关联持续到青春期。即:孕妈低维生素D与后代认知(特别是语言技能)和…

    05-13 11:11 0 0 维生素
  • 农药残留较多的食物

    水果、蔬菜上的农药残留一直是人们广泛关注的食品安全问题,近日,名为EWG的美国环保组织发布了2020年"农产品农药残留购物指南",列出了农药残留较多、较少的果蔬种类农残严重的果蔬品种:草莓、苹果、葡萄、桃子、…

    05-13 11:11 0 0 食品安全
  • 蔬菜VS水果,谁更有利于减肥??

    三月不减肥,四月徒伤悲.......夏天到了,又到减肥季,人们在关注一切有利于减肥的饮食、运动等。近期日本国家癌症中心一项针对近5.5万人,进行了为期5年的前瞻性队列研究,评估了摄入蔬菜和水果对体重的长期影响…

    05-13 11:10 0 0 减肥
  • 好吃又营养的枣

    红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜之功效。红枣富含人体能量代谢的必需物…

    05-11 12:01 0 0 维生素 胆固醇 贫血
  • 新冠肺炎也“重男轻女”?

    在美国发病率和死亡人数最多的疫情震中纽约州,死亡人数中男性占近60%。吸烟:吸烟似乎是最明显的罪魁祸首。WHO总干事谭德塞曾指出,一旦感染新冠病毒,吸烟可能加剧发展成重症的风险。激素影响及性染色体:男性与女性…

    04-29 15:34 0 0 呼吸道疾病 高血压 肺炎
  • 放下手中的含糖饮料吧!!!

    近期《美国心脏协会杂志》发表的一项研究表明:经常喝含糖饮料的人群,出现血脂异常的风险大幅增加。 过去人们认为含糖饮料只会导致体重增加。但本项研究表明含糖饮料对血液胆固醇的潜在负面影响,进而增加患心脏疾病的风…

    04-27 09:39 0 0 心脏病 血脂异常 胆固醇

王萍

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王萍 ,博士,高工,国际高级注册营养师。从事营养个体化定量技术及应用研究多年,建立基于个体成分为控制目标的的膳食干预系统;提出一种针对个体营养摄入的营养曲线评价方法,绘出适合于中国居民的主要营养素的营养曲线图。现从事公众营养、健康推动工作。