糖尿病人吃坚果可降低心血管疾病风险！！！
吃坚果有众多益处，如改善肠道健康与代谢，降低心血管疾病风险，有助于提高记忆力等。近期发表在美国心脏协会期刊《Circulation Research》上的一项研究显示，多吃坚果，尤其是木本坚果（如杏仁、核…
11小时前
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睡眠不足也会增加糖尿病风险！！！
睡眠不足除了让你记忆力下降，还会增加你的糖尿病的风险哦！！！ 日本一项新研究表明：睡眠不足会增加患糖尿病风险！！！ 无论活动和饮食如何变化，睡眠不足都是糖尿病的危险因素。 亲，不要再熬夜，熬夜牺牲的可不只…
昨天 08:15 0 0 -
孕妈注意，外用药千万也不可乱抹！！！
其实一些外用药能通过皮肤吸收进入血液，会损害胎儿或乳儿健康，孕妈和正在哺乳的新妈妈应慎用外用药哦。 孕妈以及哺乳期的妇女，无论使用口服药物还是外用药物，一定要在医生的指导下使用，千万别擅自用药影响胎儿和…
昨天 08:05 0 0 -
贫血孕妈如何有效补铁？
贫血的孕妈在平常的饮食中注意补充富含铁的食物有利于提高血红蛋白中铁含量，另外孕妈注意在俯冲贴的时候要注意保证维生素C 的充分摄入，维生素C有利于提高铁的吸收率。 富含维生素C的食物：新鲜的水果、蔬菜均福安维…
4天前 0 0 -
粗腰，18种癌症风险高！！！
肥胖会增加癌症的风险，但肉肉长在不同的地方，不同的癌症发生风险也都不一样！研究发现了腰围和18个部位的癌症呈现出正相关，且在不同部位表现出明显的性别差异。腰围与胃癌、结直肠癌、肝癌、胆道癌、肾癌等的发病风险呈…
4天前 0 0 -
孕妈应注意的食物！！！
除非是十分新鲜且贝类来自无污染的水域，建议尽可能怀孕期间不要食用，另寿司准备不当会含有寄生虫。 孕妈怀孕期间尽可能多吃新鲜的果蔬，补充优质蛋白，每天吃4-5个核桃或与之分量差不多的坚果，保持适当的运动与…
11-04 07:40 0 0 -
为何食物很难提供充足的营养？？
有不少人感到疑惑，现在食物种类如此丰富，为何我们还是不能得到所需的营养？尤其对于特殊人群，如孕妇、乳母以及儿童、青少年。 其实是多种原因导致的，首先由于过度开垦导致土壤的矿物质枯竭，同样的食物中所含…
11-04 06:03 0 0 -
老人缺牙易致血压高！！！
年龄大了，牙齿自然也会出现很多问题，不少老人牙齿缺失或牙周炎，这可一定要引起重视哦。往往人们只有在牙痛的时候才会重视牙齿的问题，可是研究发现慢性牙周炎是心血管疾病发生的独立危险因素哦。 一项发表在美国高…
11-02 20:04 0 0 -
高龄产妇面临的多种风险！！
一般高龄产妇面临的风险较正常生育年龄产妇多。孕早期流产率高，35岁以上流产率可达到25%，40岁以上流产率可达到35%。对于那些初胎为剖宫产的产妇还面临着瘢痕子宫引起凶险性前置胎盘、胎盘植入、产后出血率增…
11-02 05:35 0 0 -
雾霾对心脏的影响能遗传！！！
寒冷的冬季来临， 北方逐步开始供暖，雾霾离我们也就不远了。 众所周知霾会增加心血管疾病风险，但吸入雾霾不仅会增加自己的心血管疾病风险，还会影响子代身体健康。甚至！在夫妻备孕前，在一定时间内接受过雾霾的洗…
11-01 05:35 0 0 -
吸烟不仅影响你还有你的子孙后代！！！
人们总说不能让孩子输在起跑线上，因此变着花样给孩子报各种辅导班，可你知道么？如祖母这一代孕期有吸烟的行为，即使母亲这代未抽烟，孙辈患哮喘的概率也会提升10%-22%。 这种影响并非因为儿童吸收了父亲的“二…
10-31 05:57 0 0 -
孕妈太胖能减肥吗？
胖嘟嘟的孕妈在妇幼保健医院及妇产医院随处可见，孕期肥胖高发已成为不争的事实。曾医院遇到一个过胖的孕妈，身高不到一米六，但体重已经超过160斤，对于这样过胖的孕妈，医生在给其营养建议时是否可考虑让该孕妈减肥…
10-30 05:29 0 0 -
孕妈饮食小贴士！！
下面给孕妈几点基本的小贴士： 1、食物的多样性，吃包含多种蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，每天尽可能吃多样化的健康食物； 4、 不要节食：怀孕期间不要节食减肥，因为孕妈和胎儿都需要持续稳定的能量和营养素的…
10-29 05:28 0 0 -
进餐顺序也影响血糖！！
不少朋友尤其是血糖高的朋友很关心自己餐后血糖，看孕妈群里的孕妈们聊的最多的话题就是自己血糖偏高，吃任何东西都担心餐后血糖飙升，日子过的异常小心。进餐时先进食蔬菜以及蛋白质含量高的食物，最后再进食主食，这样…
10-28 07:59 0 0 -
年轻偏头痛患者不妨补补VD!!!
研究表明，年轻的偏头痛者更有可能缺乏维生素D和其他维生素。辛辛那提儿童医院的研究 超过7千名儿童、青少年和年轻的偏头痛患者。发现,近70%的患者机体维生素D水平显著降低,30%的人辅酶Q10水平处于正常参…
10-28 05:28 0 0 -
孕妈维生素D不足后代体脂率偏高？
孕妈普遍存在维生素D不足（定义为<75 nmol/l），这会影响后代儿童期和成年期包括肥胖和过敏（包括儿童哮喘和湿疹）的风险。新西兰的研究发现“对于15周妊娠期间25-羟基维生素D水平低的孕妈而言，其后代…
10-27 06:41 0 0 -
水果VS果汁，谁更易升高血糖 ？
现代人生活追求时尚，不少人喜欢用果汁代替吃天然状态水果。 其实果汁健康效果和新鲜完整水果并不等同，并不能降低糖尿病的风险，反而增加糖尿病风险。 一项针对超过7万名未患心血管疾病、糖尿病等疾病的女性护士…
10-27 05:35 0 0 -
体重过轻，女性可能更早进入更年期
如果大家注意下就会发现只要与减肥、美容相关的信息和产品就特别受欢迎，这也足以说明人们在追求美的道路上永无止境。 拥有好的身材是每个女性的梦想，并为此在“减肥”的道路奋斗，与体重做着“抗争”。 但也要提醒…
10-25 06:05 0 0 -
孕妈头晕小心缺铁性贫血！！！
若确定为缺铁性贫血，一定要及时治疗，否则会影响孕妈健康和胎儿的发育，严重还可能要终止妊娠。 孕妈最好平常饮食多注意多吃一些富含铁元素和叶酸丰富的食物如：如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝以及动物血，果蔬中黑木耳和红枣富…
10-25 06:05 0 0 -
孕妈腹胀怎么办？
首先孕妈要少食多餐，有助缓解胀气，若孕妈感到肠胃胀气时还强迫大量进食就会加重肠胃消化负担，会加重肠胃胀气。妊娠中晚期孕妈最好少食多餐，每餐不要吃太饱，最好将一日三餐改为一日六或八餐，减少每餐的份量，烹调…
10-24 05:53 0 0
