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  • 古贤智慧:素淡饮食才健康

    习惯了浓厚重味的现代人,能够接受寡淡之味的不多。或许我们在贪图美味的时候,并不知道重口味会损伤人体健康,而淡薄之味才具有真正的补益作用。

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    2018-10-24 15:34 0 0
  • 鱼类保健,不可小觑

    鱼及海产品也是重要的饮食内容之一。它们大都营养价值较高;口味不错;颇受民众喜爱。然而,随着生活条件的改善,人们不再满足于以往一般的农副食品,对河鱼的偏爱,正转向对海产品的喜好。

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    2018-10-16 15:39 0 0 维生素 胆固醇 胃癌
  • 寒露脚不露,食养正当时

    每年10月8日~9日为寒露节气。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”秋季天气干燥,应当多进食甘味食物,如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品,既补脾益胃,又能养肺润肠。

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    2018-10-08 15:51 0 0 胆囊炎 便秘 腹泻
  • 话说“红楼梦”中的秋季膳食养生

    《红楼梦》中的宝黛经典爱情和“金陵十二钗”的命运历来为人们所津津乐道。除此之外,其中的养生之道也值得现代人进一步推敲。2018年9月8日上午9:30话说‘红楼梦’中的秋季膳食养生”健康文化主题活动在上海市健康促进中心举办。

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    2018-09-12 10:58 0 0 咳嗽 胆固醇 便秘
  • 8月20日17:00上海电视台《我们退休啦》:如何守住维生素

    不少人爱吃各种保健品,其中,补充维生素很受欢迎。实际上,普通人对维生素等营养的需求,通过营养均衡的合理饮食就可以满足,盲目补充维生素,并不利于健康。但是,由于不少老年人在日常生活中的诸多误区,以至于出现维生素缺乏或者营养不良,甚而引发疾病。

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    2018-08-21 11:34 0 0 维生素
  • 秋季该如何食补

    秋季,秋季是万物成熟收获的季节,秋季气温显著下降,阳气收敛,阴气始生。这个季节的养生应注意收敛精气,保津养阴。那么初秋、仲秋和晚秋该如何食补呢?

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    2018-08-13 11:25 0 0
  • 天然的维生素果

    枣,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,大枣含有大量的维生素C,被誉为“天然维生素果”。 关于大枣,历史上还有则故事,可谓是:倾国玉环面憔悴,美枣养颜贵妃笑。

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    2018-08-06 16:34 0 0 维生素
  • 话说“红楼梦”中的膳食养生

    《红楼梦》作为中国古典文学四大名著之一,备受关注。《红楼梦》中的宝黛经典爱情和“金陵十二钗”的命运历来为人们所津津乐道。除此之外,其中的养生之道也值得现代人进一步推敲。

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    2018-07-16 10:46 0 0 减肥
  • 夏季饮食如何忌口

    夏天到了,天气炎热,食物容易因高温而变质;有些人贪凉饮冷,易导致胃肠道疾病。那么夏季饮食需要注意什么,有哪些禁忌呢?

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    2018-07-09 10:01 0 0
  • 夏季减肥,瘦身茶饮喝起来

    夏天是个五彩斑斓的季节,但身边有朋友这么说,夏天快到了,身上多余的肉都没处藏,赶紧减肥哦,不然这么胖,夏天怎么出门呢,可苦恼了。今天就教你一款瘦身茶饮。

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    2018-06-29 15:50 0 0 减肥
  • 姜的妙用

    生姜是人们日常饮食中常见的调味料,几乎每天都要食用,它不仅丰富了人们的饮食生活,而且还有很好的保健防癌作用。

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    2018-06-25 13:46 0 0
  • 端午粽飘香,会吃更健康

    很多人喜欢吃粽子,但并不是人人都适宜吃。选购粽子要注意哪些问题?如何做健康美味营养粽?

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    2018-06-17 11:29 0 0
  • 黄梅天,别忘了给身体除湿

    目前南方已经进入黄梅天,空气中弥漫着湿哒哒的气息,人体也会因湿气重而出现种种不适。而脾性喜燥而恶湿,此时可适当服用健脾化湿的中药,如薏仁、白术、莲子、茯苓、藿香等,既健脾胃,又祛暑湿。

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    2018-06-12 14:39 0 0
  • 你了解慢性疲劳综合症吗?

    现代人由于工作忙碌、生活不规律,常常加班熬夜,久而久之,机体可能就会出问题。因此,被“慢性疲劳综合症”缠上也懵然不知。

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    2018-06-06 14:50 0 0

孙丽红

上海中医药大学副教授,医学博士,世界中联药膳食疗研究专业委员会理事,全国高级营养保健师,长期从事营养与食品卫生学的教学和科研等工作,对癌症饮食营养有深入研究,提倡健康饮食,科学养生,先后在全国多家电视台主讲科学健康饮食和养生方法,深受欢迎。

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