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  • 女人睡前常吃一片维生素E,效果你意想不到

    维生素对于我们的身体来说是不可或缺的一种物质,在生活中经常吃的一些水果蔬菜,其中都含有人体所需要的一些维生素的成分,而且维生素对人体的健康是非常重要的,其中维生素e,能够帮助皮肤达到一个抗氧化,而且能够让皮肤…

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    昨天 17:00 0 0 饮食
  • 7个晚餐减肥食谱 一周瘦8斤,快来试试吧

    1.糙米和燕麦的比例是1:1,把糙米和燕麦都放到容器里一起淘洗,把颗粒都淘掉; 1、首先是将大米淘洗干净放入锅中,而山药也要去皮切成块状。 2、将大米、山药和黑芝麻一起放入锅中,加上足够的水和梨…

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    前天 17:00 0 0 美食
  • 晚餐是减肥的最佳实际,你知道怎么吃吗?

    很多要减肥的女性朋友都知道,晚餐是减肥的最佳时,所以,很多女性朋友晚上都会节食,或者选择晚上不吃饭,晚上有可能在饥饿中度过。 晚餐是减肥的最佳时,一周晚餐减肥食谱,吃的都是平常吃的东西!tips:晚餐…

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    前天 17:00 0 0 饮食 食谱
  • 一天瘦一斤

    如果能自己做饭,那很容易控制油盐糖,如果是外食族,外面的饭菜肯定是多油多调料的,这时候可以准备一杯开水,吃饭前涮一涮,过过油,你会发现你可以少吃很多油哦 虽然吃的少了,但是营养一定要够哦,这样的吃法,…

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    2天前 0 0 饮食 牛奶
  • 晚上不吃饭一周瘦几斤 不吃晚饭的十大好处

    晚上不吃放能瘦几斤这个是无法给到明确的答案的,我们都知道,人之所以会肥胖是因为我们摄入了太多的热量,即脂肪和蛋白质以及碳水化合物的量,简而言之就是吃了太多的油、肉以及精细加工后的米和面。如果我们饿了就吃…

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    2天前 0 0 木瓜 香蕉
  • 青菜怎么吃减肥 ?怎么吃蔬菜健康瘦身减脂?

    这个其实在减肥中没有绝对的要求,一定要是水煮的青菜,只是有一些蔬菜需要煮熟才能吃,而有一些蔬菜生熟都能吃,从这点上会有一些区别,对于减肥来说,生吃沙拉,熟吃水煮菜或者蒸菜都是可以的,虽然很多人觉得生吃菜可能会…

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    3天前 0 0 饮食 萝卜
  • 不吃晚餐可以变瘦吗!

    蓝豆豆营养师V531007018说:节食减肥中有一个很普遍的做法,那就是不吃晚餐减肥,可以说不少的人都把不吃晚餐减肥当做减肥的至理名言,但是大部分专业的营养师都不会推荐减肥人士采取这种不吃晚餐的减肥方法…

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    4天前 0 0 饮食 粗粮
  • 10种最有助于减肥瘦身的水果,你知道吗?

    它里面含有大量的维生素和果酸,可以增加胃的饱和感,促进人体的新陈代谢,对减肥很有帮助。 相信很多减肥的人士都会选择柠檬来帮助自己减肥,其一,在柠檬里面含有很多的元素是可以帮助我们身体新陈代谢功能的增强,其…

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    4天前 0 0 饮食 木瓜
  • 肥胖危害有多大?你知道吗?赶紧减减肥吧!

    现代医学研究认为,肥胖且月经失调的妇女往往是由于体内丘脑-垂体—卵巢轴系统功能失调,致体内激素失去平衡,引起其中半数人月经过少或卵巢功能异常,还会引起孕妇肥胖者妊娠中毒症及难产等。 代谢综合征是指高…

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    6天前 0 0 医生 糖尿病 怀孕
  • 吃什么可以丰胸?赶紧学起来吧

    能有效丰胸的食物中包含卵磷脂、维他命A、维他命B、富有胶质维生素E和锌等,这些营养素不仅能促进乳房发育,对人体的健康也有不少的好处,女性朋友食用这些丰胸食物不仅能丰胸,还能达到美容养颜、强身、增强抵抗力等功效…

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    6天前 0 0 怀孕 维生素 乳腺癌
  • 丰胸,塑造女性完美体态

    所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。除了遗传因素以外,主要是内分泌失调,雌激素低下…

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    10-12 17:00 0 0 医生 中药 维生素
  • 减肚子的注意了!这样做会让你肚腩立消!暴瘦10斤!

    现在很多人的饮食当中,主食中粗粮的选择越来越少,而一些高碳水化合物的选择占很高的比重,再加上油脂和热量摄入过多,甜食、奶茶不断,三餐时间不规律,就导致脂肪不断在腰腹堆积。现在很多人的运动量越来越少,一整天几乎…

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    10-12 17:00 0 0 饮食 酸奶
  • 血橙双孢菇压片糖果 脂肪磁铁石 体重管理专家

    食用血橙还可消除眼疲劳,保护视力;改善肌肤暗哑发黄,促进细胞再生,防止容颜早衰;血橙还具有温润补血、改善贫血、促进血液循环的功效,从而改善贫血和手脚冰冷,橙有很强的抗氧化能力,能够清除人体内有害的自由基,从而…

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    10-11 17:00 0 0 咳嗽 减肥 胆固醇
  • 节后减肥的误区,看看你中招了吗?

    更何况开始健身以后你就会发现肌肉是你的朋友,一点也不可怕。 误区7:我怕哪天不练了就会爆肥。长期的跑步是会小幅度增加小腿肌肉,但是和减掉脂肪的速度相比,长肌肉的速度慢多了。其实深蹲并不是一个很好的训练…

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    10-10 17:00 0 0 素食 减肥 健身

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