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  • 你是从什么时候开始感到自己胖了?

    3.坐公交车给奶奶们让座的时候,奶奶说“谢谢你小胖子”。 11.长这么大,我妈第一次跟我说…少吃点……的时候 14.难过的时候想学别家妹子抱膝缩成小小的一团,努力许久嗯算了我还是躺平…

    前天 08:15 0 0 熊孩子
  • 夏天要来了,妹子们马夹线准备好了吗?

    眼看没多久夏天就来了,妹子们,你们看看这些马夹线的妹子是不是很羡慕呢?眼看就五月了,天气就要热起来了,北京现在已经很热了,要马夹线那就需要低皮脂,低皮脂就需要少吃油,少吃盐。多吃蔬菜水果,鸡胸肉。少吃红肉,小…

    前天 08:15 0 0
  • 减脂遇到平台期,怎么破?

    类似于增肌平台期,如果你一直只做一种类型的运动,或者一直只以一种强度做运动,那我们的身体会对这一类的运动或负荷水平产生逐步适应,适应之后,我们的身体也会慢慢地向最适应这项运动的方向发展,这时体重不会变化…

    4天前 0 0 减肥 健身
  • 健身虽苦,后悔更痛!

    你就会有什么样的人生 ▼ 魔鬼身材都是通过地狱般的训练换来的 ▼ 如果你对自己的身材不满意 健身绝对可以让你遇见一个更好的自己 它将改变你的观点 改变你的生活 让…

    4天前 0 0 健身
  • 关于减肥,你必须要知道的8个瘦身关键点!

    3、大多数人一开始跑步时坚持不了多长时间的,可能跑个十几二十分钟就不跑了,可真正的燃脂是在跑步开始后的30分钟,所以想要达到真正的燃脂就要坚持每天好好地运动了,坚持就会看到你想要的结果。 5…

    4天前 0 0 减肥
  • 每一天的挥汗如雨,只为遇见更好的你

    如果弱不禁风的你连自己都保护不了,又如何去保护自己爱的人和爱自己的人。 这辈子如果你连你自己想要的身体给不了自己,你凭什么认为自己可以做成大事;如果你连健身都坚持不下来,脆弱的耐力又能坚持下…

    5天前 0 0 健身 马甲
  • 姑娘们赶紧扔掉那该死的胸罩

    “布料少得可怜,价格却比一般内衣贵了好几倍,老娘的钱也不是白捡的” “好吧,就算它能让我们胸部集中一些、托高一点,但有些该死的内衣简直到了让人无法呼吸的地步”该死的,它会让我挤出从来就没发现的两大坨…

    05-25 09:48 0 0
  • 去不了健身房就不健身?进行徒手训练吧!

    坚持才有胜利,如果你不爱它,就别说没法健身,在小编眼里,健身是没有任何借口的! 自重训练的爆发力,协调性平衡性都是很高的,在结合现在大部分健身的人,主要目标就是练出肌肉,让肌肉有形状,并不追求大维度,所以…

    05-24 10:52 0 0 健身
  • 你为什么要健身?这才是最好的理由!

    或许一百个人有一百种答案,甚至许多人已经忘记是什么时候开始,但有一点却是相同的,爱上健身后,就不会再有结束。 这八个动作,每个动作15-20次,涉及单侧的动作,先做一侧再做另一侧,等两侧的动作都做完…

    05-23 09:42 0 0 青春 健身 马甲

健身去吧

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