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  • 中了5条以上,说明你身体很健康!

    如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。 “约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健…

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    6小时前 0 0 营养不良 肺炎 流感
  • 太极站桩,站的是什么桩?

    在拉抻的同时,气机自然就鼓胀上传,挺起脊,领起气,最顶端是大椎穴,最底端是尾闾,整条脊柱竖起。以武式太极拳左懒扎衣为例,左手肘在前要屈中求直不可折叠,右手掌在左手肘平处,意念松沉至照海穴;肘一定要松放,前脚后…

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    6小时前 0 0 推拿
  • 早晨打太极拳,这些小细节一定不能忽视!

    打太极拳是一项非常令人享受的运动,它动作圆活自然,虚实分明,刚柔相济,特别是能长年坚持早晨打太极拳的人,骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面,都比同龄的一般人要好。太极拳是气功的动功,大家都知…

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    6小时前 0 0
  • 古法种植的深山银耳,吃完脸上水嫩嫩

    对接种银耳的木头也是有严格要求,必须是在山上生长7~8年的青冈木上,春天从山上砍下的木头,将纯正的银耳菌种接上,才能生出上好的段木银耳。因为营养来自于生长的青冈木,终年沐浴在自然环境中,其朵型都比较…

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    6小时前 0 0 春天 银耳
  • 歌曲《美哉太极拳》,优美的旋律,歌颂大美太极

    供稿|周广彤 编辑|禅音 七台河这座北方边陲山水园林城市,多年来一直崇尚太极运动和传统文化的传承弘扬。为申办全国太极之乡,创作了歌曲《美哉,太极拳》,由市人大常委会副主任曲焱作词,市公安局民警周广彤作…

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    6小时前 0 0 文化
  • 大包穴与足五里穴的合可以实现中丹田 与下丹田的交泰

    上身与下身的合,是大包穴与足五里穴的气机合,也是中丹田和下丹田的天地交泰,能达到养生的效果,所以,在走架过程中定要横向撑圆、外合内开。当感觉大包穴气机不到位时,可以用小指领劲撩动向上,自然会导引大包穴的…

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    昨天 08:00 0 0
  • 内家武学眼中的人体

    看到这里,可能有的朋友会想,关于“人体”方面,我们懂得很多现代生理学和解剖学的知识,练习一种拳法,这些知识也很够用了。 因此,可以说正是这些思考认识人体的方式,才发现了人体世界的另一番景象,才使内家…

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    昨天 08:00 0 0 哲学 大家
  • 太极,让不惑之年的女人重新绽放光彩

    从那个贫穷的岁月走来,年轻的时候为生活打拼,文娱活动也并不丰富,从未上过舞台的我反而人到中年时,我的一套太极春秋大刀视频被领导认可,点名要我在公司年会上表演,至此,很多人才终于看到那个很平凡的我因为…

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    昨天 08:00 0 0 妈妈
  • 知足即富人,厚道即好人,平常即高人

    “富”“福”这两个字,相同的部分“畐fú”,在甲骨文中,字形是一个大腹便便的人的形象。 出乎意料的是,苏东坡非但没有对吴味道实施责罚,反而将棉纱折价换成银两付给他,并亲笔写下自己的姓名、官衔和弟弟在…

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    昨天 08:00 0 0 西晋 苏轼
  • 你的太极拳韵味为什么还不够?看看是不是缺了这两点!

    就是在练拳时,在放松的前提下,息心静意,气沉丹田,在形体上做到沉肩垂肘、松腰落胯,使之下盘稳固,两足有力,犹如载重之船,上有重力下沉,下有浮力上承,有明显的沉稳之意。 只有由内向外做到整体的放松,使周身关…

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    前天 08:59 0 0
  • 穴位在修身架太极拳中的定位作用

    大椎穴掌控脊柱气机,气足脊背自然就挺直;胸椎下来第四节处并在脊柱旁开的是膏肓穴,疾病入膏肓指的是这个穴位;两侧肩胛骨有天宗穴,这是胆经穴。捋劲是虚劲道,虚不等于空,是最微细的气机在转化,顺接承扶穴一坐,整体合…

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    前天 08:59 0 0
  • 练太极拳的男生会有的六大亮点,若你都有,那恭喜你

    一个学太极拳的人,不一定每个动作都会一直成功,但他们会在失落的时候,全力寻找每一个可以成功的机会,这个时候就需要耐心。 作为一个学太极拳的人当然懂得什么时候在什么地方应该做什么事情,看到其他的太极拳…

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    3天前 0 0
  • 太极拳是最崇尚自然的一种拳,太纠结呼吸不可得

    所以,练太极拳又怎么能逆天而行,违背自然呢?所以,练太极拳用呼吸配合动作,无论是在道理上,还是在实效上都是不对的。看到这里或许会糊涂了,觉得我说话颠三倒四,怎么对也是我,不对也是我。练拳练得合理,练得对,一呼…

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    3天前 0 0
  • 聪明人的十个思维境界(非常值得一读)

    人不可能总是按照自己的意愿去办事,当跟对方、第三方发生关系的时候,求得最佳合作效果的途径,就是能够适当的妥协,只有双赢或多赢,才是最佳的效果。 有些人,轻易地承诺,一冲动就做决定,但往往失信、不守承…

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    3天前 0 0 英雄 手工 心理
  • 站桩的根本,在于内圈的放松!

    站桩是为了更好地调整虚实关系,调整体用之间的关系,况且虚不是整体的虚,松也不是整体的放松,是属于阴经脉、内圈的部分。为了炼达到心气的平和,关要处是眉间要放松、耳垂沉坠、大包穴和两肋松放,同时胯内侧也要拓…

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    3天前 0 0
  • 建立对内家武学的认知框架

    内家拳的训练体系是几百年来历代先贤实修、实操、实践得来的经验和具体的训练方式、方法,不是停留在嘴上的“口头禅”;而是每一天、每个月、每一年你该练什么、怎么练,这些都有具体的方法和目标。这即是说,内家拳的…

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    4天前 0 0 文化 思想 建筑
  • 习练太极拳,守住精气神, 练就好身体

    不少古代医学家和养生家为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用,往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”,这就是所谓的“天有三宝:日、月、星;地有三宝:风、火、水;人有三宝:精、气、神…

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    4天前 0 0
  • 当代社会对内家拳的误读种种

    内家拳其实原本有着完整的、切实可操作的理论,但就因为这些不理解、不接受,也变成“没有理论”,或是充满“虚假”“臆测”的理论了。很多学习者所接触到的内家功法和理论,对于该部功法“到底是锻炼哪里,锻炼的目的…

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    5天前 0 0 文化 大家 设计
  • 每临大事须有静气(深度好文)

    心静使人理智,在冷静的观察中审时度势,做出合乎理性的判断,而急中生智,也只不过将脑中一切无关的事,快速调整为“静音”状态,顿时生出化解危难的智慧。 遇事就紧张,临事就慌张的人,难成大事,就是因为…

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    6天前 0 0 父亲 老子 道家
  • 对练习太极拳松功的几点思考

    太极松功的“松开”,就是在意识的诱导下,使浑身筋骨、经络的“三节”关系,依次松开,对拔拉长:运用梢引(也称端引)、中随、根催的方式,逐步达到松筋活络,全身关节如脱臼一般地松开。汪永泉大师在他所著的《杨式太极拳…

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    6天前 0 0

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