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  • 全世界的"泳"士都游起来了,你还在等什么?

    来自西伯利亚的美女正在展示冰块,俄罗斯人真是喜欢冬泳。 据说在东欧地区,冬泳爱好者被冠以“海象”的美名。他们认为,冬泳可以增强体质预防疾病,还能抵御冬天的寒冷。 全世界的“泳”士都游起来了,…

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    3小时前 0 0 教育
  • 菲尔普斯也曾饱受抑郁困扰,甚至不想活着

    他坦言道,他是一个对自己很苛刻的人,但在过去很长的一段时间里,他都不愿面对镜子中的自己。 后来他决定做一些改变,寻找另外一条路来度过困难时刻,他开始向大家展示真实的自己,告诉别人,他也是一个人,他做的,和…

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    3小时前 0 0 神话 心理 大家
  • 【拼团秒杀】游泳装备秒杀来袭~

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    3小时前 0 0 装备 游泳装备
  • 冬泳人在低温水域中的生存极限

    1912 年 4 月 15 日,巨型豪华邮船“泰坦尼克”号首航中,行至加拿大纽芬兰省圣约翰斯市附近北大西洋海域与冰山相撞沉没,在 4 ℃的冰海中,不过 5 — 10 分, 1502 人成了冤魂,海难的悲…

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    昨天 15:52 0 0 生命科学 恐惧 胃病
  • 你和游泳健将的距离就差一个最直观的蛙泳教程

    与其它游泳姿势的不同之处在于手臂和腿部的动作不是同时进行的。 首先是手臂动作:手臂向前伸直,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆…

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    昨天 15:52 0 0
  • 不一样的泳姿,日本忍者必备技能:水府流水术?

    提起泳姿,今天我们熟悉的泳姿通常是自由式、蛙式、蝶式,仰式,这四种泳姿其实是在漫长的历史演变中最终保留下来并多次改进的竞技游泳姿势。 日本泳姿,是从江户时代作为武术在水中的体现,是日本古代本土诞…

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    前天 09:00 0 0 日本
  • 爬泳动作,五个头部和手部最容易出现的常见错误问题!

    改进方法:通过陆上模仿练习来改进入水点的距离和入水时肘部的角度,认真仔细体会入水技术环节的动作要领;熟练之后在进行水中站立或行走练习入水的技术环节动作要领直到熟练;熟练后才能在水中游进中重…

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    前天 09:00 0 0
  • 泳技要从基础开始,小编教你怎么练习!

    然后开始就是练好游泳了,小编一直做着接地气的事,所以今天就和大家一起学习如何在游泳时保持身体平衡。 要想游得轻松,首先得有控制身体的能力,不管是什么泳姿,做到头、躯干、髋部和下肢在一条直线上,与水面平…

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    3天前 0 0
  • 不戴水镜就不会游泳了怎么办?

    游泳眼镜是1973年美国游泳队来华访问时带来的,当时我们觉得很新鲜,戴上以后,可以看到池底清晰的水线,也可以清晰地看到对手的状况,真好。游泳眼镜的结构并不复杂,一些厂家很快就生产出来了,中国从那时候…

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    3天前 0 0
  • 哪些人最该去游泳

    游泳是一项全身性有氧运动,有节奏的有运动能促使大脑神经中枢兴奋,加速全身血液循环,让你的心肺功能得到有效煅练,全身的所有器官基本都能在这过程中分一杯羹:呼吸、消化和排泄等系统及大多数器官的功能都能在快速的心血…

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    3天前 0 0 静脉曲张 减肥 失眠
  • 最完整自由泳呼吸大法 不换气时保持头部稳定

    在呼吸之间,保持你的头部不动.不要让它象你的身体一样滚动-滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体协调性.如果你曾想过转动头部,那么就集中注意力看池底某一点.只有在进行换气时才转动你的头.这会让你一开始感…

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    4天前 0 0 头晕
  • 游泳四大误区!千万不要游上不归路

    误区三:一味模仿明星效应,认为他们的动作才是最值得学习的 游泳的提高不仅仅是训练量的问题,更重要的是技术的提升,拥有一套属于自己的训练体系,在技术提升的基础上增强训练量,才会达到你心中所想要的效…

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    4天前 0 0
  • 克服冬泳障碍,练就冬泳达人,享受冬泳带来的快乐!

    其实刚入冰水时,人的皮肤还很敏感,其实只需坚持大约一分钟左右,冷痛感就会减轻,克服了心理上的畏惧,冬泳也就不再坚持了。冬泳结束后,每个人的感受都不同,有人会感受到四肢的血管在跳动,体内有一股热流正在翻腾,还有…

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    4天前 0 0 恐惧
  • 长游不累技能:蛙式踩水手腿动作详解

    踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。 开始时将双腿垂直并拢,接着小腿向外展至身体的两侧,再迅速回收到起始动作,就是“蛙式”的动作要领可以一个动作一次呼吸,也可以几个…

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    4天前 0 0 自行车
  • 蛙泳游不好?是不是因为你还没做这项训练

    步骤6:继续游蛙泳,执行划臂,然后蹬腿。按顺序向自己说蛙泳中的步骤:划臂,呼吸,蹬腿,滑行。 步骤3:再次划臂,在对自己说出每个步骤时, 再次匹配每个动作的起点与相应步骤。如果正确遵循泳姿动作的顺序…

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    4天前 0 0
  • 关于女士冬泳的四点建议

    四是做好防风寒且不让自己受伤的重要节点是起水这个环节,我们可能注意到了,冬泳的人起水后有个感觉就是特别的舒服,其实,正是这个节点应该快速将肌肤上的水珠用干毛巾擦去,这样一来,冷水风寒就不容易进入体内,否…

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    4天前 0 0 谢谢 健身

洛阳游泳

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