羊城好医生、南粤好医生

作为口腔修复学专家与医院管理者，他在临床、科研与教学三重维度中不断探索医学的温度与深度，为口腔医学的发展注入了独特的人文力量。在他的引领下，广州医科大学附属口腔医院逐步形成了“以患者为中心”的诊疗文化，让仁心…

如果你家里有久坐的男士，不妨把这篇文章转给他们——不用刻意提醒，也许他们看到后，会悄悄试着做几个动作；如果你是男士，也可以从今天开始，先从“踮脚坐姿”或“二次排尿”做起，慢慢来，坚持下去，前列腺会悄悄“感谢”…

不是“走快就能长寿”，而是步速，是身体整体机能的“晴雨表”。举个例子：50岁的人，快走时的理想心率的是（220-50）×60%=102次/分，到（220-50）×70%=119次/分，这个区间的运动强度，既能…

全网都在盯着假货、劣质产品、虚假宣传，可很多人忽略了一类更隐蔽、更伤人的“假”——藏在爸妈的微信群里、饭桌上、床头保健品瓶里，那些他们深信不疑、天天照做的“养生真理”。“天然的、农家的、手工的，一定比工厂的好…

2026年，正值活动创办十周年里程碑之际，家庭医生在线重磅升级活动规格，以“让品牌被指引、让信任被锚定、让产品被触达”为核心使命，携手行业领军品牌，共启家庭健康新篇章！入围全媒体矩阵持续传播，打造长效品牌影响…

也就是说，如果你刚备孕三四个月，甚至半年，在医生眼里，这大概率只是"还没轮到"，而不是"怀不上"。在急着预约试管之前，不妨先看看这5个最容易被忽略的原因——它们可能才是你"卡壳"的真正症结。现实中，往往是女方…

我们习惯了用"步数"衡量健康，但步数只是"你动了多少"，而静息心率和HRV告诉你的是"你的身体现在状态如何"——是充满电，还是在透支？这时候你可能觉得"还能撑"，但身体已经在报警——持续低HRV与焦虑、抑郁情…

如果你感觉这几年身边查出甲状腺结节的朋友变多了，你的感觉没错。"很多人在这一步就过度焦虑，甚至要求医生"干脆切了吧"，真的没必要。当然，如果复查时发现结节短期内快速增大（比如半年内增长超过20%）、质地变硬、…

三月是过敏高发期，但很多家长只盯着"花粉"两个字，忽略了更常见的元凶：很多过敏性咳嗽的孩子被当成"体质差""反复感冒"，吃了一堆不该吃的抗生素，咳嗽却越来越顽固。让他们知道：不发烧的久咳，别急着喂感冒药；春天…

00:00"再刷5分钟手机就睡"……结果凌晨1点才闭眼每坐1小时，起身双手叉腰，缓慢向后仰10秒关键不是睡够8小时，是尽量固定作息让生物钟稳定。如果必须补觉，建议别超过平时起床时间1小时。但不妨记住：你熬夜刷…

体重门诊不是让你变美的这个门诊是国家为防控慢性病新设的。简单说，你的体重已经伤到内脏了，才需要来这里。我国每2个成年人，就有1个体重超标。医院有专业体脂仪，能看清你的肉是肌肉还是脂肪。国家开这个门诊，不是嫌你…

春天养好脾胃，孩子一整年少生病。追着喂饭："再吃一口"吃一小时，消化液分泌乱了，孩子也失去对"饱"的感知。饮食：少酸多甘，多吃"黄色食物" 春天调理好脾胃，不是为了多吃一碗饭，而是为了让孩子有扎实的底子，去奔…

鸡蛋1个+牛奶250ml+小番茄5颗（2分钟）选择低GI食物：燕麦、全麦面包、杂粮馒头，搭配鸡蛋或牛奶，餐后2小时监测血糖。但改变不必追求完美——从明天开始，哪怕只吃一个鸡蛋+一杯牛奶，也是身体重启的第一步。…

周五晚上，给自己定个"娱乐截止闹钟"——不是催你睡觉，而是提醒你："亲爱的，该从刺激模式切换到放松模式了。真正的周末奢侈，是周六早上自然醒来，阳光刚好，精神饱满，有心情给自己做顿早餐，或者只是发呆放空，而不是…

还有人注意到，同事得了差不多的病，在不同医院住院，费用差距却不像以前那么大了。简单说，过去医保的付费方式是"按项目买单"——你在医院做了什么检查、开了什么药、用了什么耗材，医保就按目录一项一项报销。看到费用清…

免疫力薄弱者：糖尿病患者、HIV感染者、长期使用免疫抑制剂的人群，免疫系统"防线"松动，病菌容易趁虚而入。吸烟者：烟草损伤呼吸道纤毛——这些"微型扫帚"本是清除病菌的第一道防线。当患者咳嗽、打喷嚏时，会将含有…

这口软糯香甜，可能是血糖的"隐形刺客"。吃4颗元宵，血糖快速飙升，胰岛素拼命加班。一碗下肚，等于干了三碗白饭的油糖组合拳。吃了元宵，这顿的主食就得减半。刚出锅趁热吃，但别烫嘴——糯米凉了更难消化，胃要抗议。元…

张阿姨习惯性地泡上一杯浓茶，给老伴儿凉一杯白开水；儿子匆忙扒拉两口早饭，抓起书包就要出门，被喊住才灌下半杯凉水；小孙女抱着果汁盒，怎么也不肯碰桌上那杯温水——这是千万个中国家庭的早晨缩影。老人代谢慢，对口渴不…

可疑痣的边缘往往呈毛刺状、地图样，或像墨水晕染到周围皮肤，边界不清，甚至向外扩散。若痣内出现多种色调，如黑色、深棕、浅棕、红色、白色甚至蓝色混杂，或某一部分在短时间内明显变黑、变深，都提示黑素细胞可能已发生异…