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  • 早上六点瑜伽的女人,年轻十岁

    我从她们身上发现了一个共同点:都是早上6点左右起床。 无需昂贵的化妆品,每天瑜伽能让你的肌肤保持年轻,即使你现在已经上年纪了,也不晚。 一副精致的妆容,对女人的改变是极其巨大的,从心理层面上帮助…

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    6天前 0 0 女子 瑜伽 健身
  • 比奶茶更祸害中国人的,是深夜的烧烤摊!

    你吃的生蚝可能是死蚝肉!另一种是死蚝的冰冻蚝肉,如果生蚝在批发商储存时就死掉了,一般会开出蚝肉扔进冰水里浸泡,每天都有人去收这些蚝肉,成本在0.2~0.3元/只,然后烧烤时放进壳里就像原有的一样,消费者根本不…

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    6天前 0 0 美食 扇贝
  • 燕麦怎么做最美味?

    2、揉成光滑的面团,加入燕麦,继续揉面 6、冷水下锅,水开后大火蒸15分钟,蒸好后关火,焖2分钟,待水蒸气回落后再揭盖,带着淡淡麦香的馒头就做好啦。 4、取适量红薯燕麦泥,按成长条,摆入烤盘中,…

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    09-08 18:11 0 0 美食 燕麦
  • 避免摄入多余的热量,你该知道这些方法

    实际上,这菜汤可以说,除了热量和味道,毫无益处。相反,油醋、蛋黄酱、甜辣酱,都含有不同程度的脂肪和糖,并不属于低卡选择。 不管是奶茶、奶精、奶糖,都含有不同程度的脂肪和糖,属于非天然乳制品,或者牛乳衍生品…

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    09-06 17:06 0 0 坚果 果汁
  • 流汗越多越减肥?其实你真的想多了...

    当你在减肥的时候,脂肪都去哪儿了? 所减掉的脂肪里,有84%是被你“呼吸”出去的, 以水分的形式逃离了你的身体。 你必须要通过运动将脂肪转化成二氧化碳和水 你根本不需要任何特殊形式的呼吸…

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    09-06 17:06 0 0 减肥 健身
  • 青少年搏击丨我们教会孩子的是勇气和尊重!

    🎁🎉好处1:强身健体 🎁🎉好处2:提高注意力 🎁🎉好处4:远离手机和电视,预防近视 🎁🎉好处5:增强反应能力和敏捷性、协调性 🎁🎉好处6:防身自卫增强反应能力和敏捷性…

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    09-03 18:21 0 0
  • 4个原因阻碍了腹肌出现,你纠正了吗?

    首先我们要知道,不是人人都能练出8块腹肌的,腹肌的块数由基因决定,有的人只有4块,有的人5块,有的人6块,有的人8块,这是我们无法改变的。 最后推荐一组腹肌训练计划,多角度刺激腹部肌群,每周3练…

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    09-02 18:44 0 0 健身
  • 适合健身吃的零食,你值得拥有!

    但注意它可能是潜在的糖衣炮弹,乳酸菌饮料这类产品,如果放糖太少容易导致产酸,太酸很难入口,故市面上销售的酸奶通常会增加糖的用量来调和酸味,无形中会让我们摄入大量糖分!两餐间肚子饿了,比如上午10点半…

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    09-02 18:44 0 0 豆腐 酸奶 零食
  • 做到这8点,让你脂肪刷刷掉,肌肉紧绷绷

    这样做的唯一办法是选择不含脂肪的蛋白质,如鸡蛋清、鱼和高蛋白粉,6~7天后,饮食中再增加一点脂肪,简单的方法是用红色瘦肉、鸡肉等来代替无脂蛋白食品,这样做能增加饮食中的脂肪量,并能提供必需脂肪酸 – 肌…

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    09-01 17:12 0 0 饮食 三文鱼
  • 减脂期到底该怎么吃?看这篇文章就够了

    节食的确会使你的体重下降,因为当你没有热量摄入的时候,身体想要维持你的生命就不得不开始分解储备能量以供能。 对大多数人来说,一般早起的第一顿会是在6:30-7:30进行,早餐要保证碳水化合物和蛋白质…

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    08-29 12:02 0 0 饮食
  • “瑜”悦身心,“伽”倍美丽!!

    瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。 从战士第二式开始,呼气,将右前臂置于右大腿上,左臂举过头顶。呼气,下面来换左腿,在左侧重复战士第二式和侧角式。…

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    08-26 10:52 0 0 痛经 瑜伽 健身
  • 高薪诚聘!!

    岗位要求:大专及以上学历,有工作经验者优先 岗位要求:18–27岁,性格开朗,为人热情,对待工作积极认真,会简单的办公软件操作 岗位要求:高度的工作热情,良好的团队合作精神,较强的观察力和应变能…

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    08-15 16:14 0 0 增肌 健身 健身资讯
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    07-31 17:37 0 0

酒泉健人吧

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