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  • 球场上不可忽略的小细节,不可忽视!

    汉印中还有以鸟虫书入印的,装饰性很强,是古代的一种美术字体。东汉的印章以凿印最有特色,因为东汉末期社会动荡,战乱不已,官员将领经常调动或阵亡,造成封拜频繁,往往印章来不及铸造,就在预先准备好的印坯上临时急就刻…

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    昨天 19:04 0 0 战国 文物
  • 打羽毛球的男人到底哪点好??

    每一个球员都有打输人到打赢人的经历,而且这个过程中的第一阶段——输,是一个相当漫长的时间段。每一个球员都有打断拍的经历(没打断过球拍的人说明一个题目:水平不高),打断拍后,很是心痛,所以抗打击能力要很强。形成…

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    昨天 19:04 0 0 运动 性感
  • 因为爱打球,我克服了这20个坏毛病

    力量大和会发力是两个不同的概念,力量大发不出力就要从自身找问题了。击球前全身放松,触球的一瞬间,大臂带动小臂,最后是手指、手腕用力将球击出。 在网前时,不习惯举拍子,这样突然的被打网前,很难快速举拍…

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    昨天 19:04 0 0 羽毛球 补位 球技
  • 进阶必读,打羽毛球技术要领(二)

    正手发网前球:发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近,球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近.如图:发球时,球拍的挥动方向也与反手发网前球一样,只是在击…

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    昨天 19:04 0 0 推球 吊球 球技
  • 进阶必读,打羽毛球技术要领(一)

    当击球点距离球网很近时,如依然采用平推球技术,则往往比较容易下网,此时应在动作上稍作一些改动,利用食指(正手时)和拇指(反手时)的力量,增加一个“上提”的动作,拍面不宜过多地翻转,从而提高一些出球的飞行…

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    前天 22:11 0 0 内旋 球技 吊球
  • 当上班族和羽毛球碰撞到一起

    打羽毛球正好与工作时的姿势相反,打羽毛球时需要经常仰头,这样正好能缓解颈椎疲劳,预防颈椎病。打羽毛球需要大量的跑动,这种跑动无形中增强了体力,一周打两次球始终让你的体力在一个充沛的范围内,对于生活更有帮助。打…

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    前天 22:11 0 0 足球 羽毛球 塑形
  • 打羽毛球膝关节受伤了怎么办?

    (3)内侧直抬腿:以左腿为患肢为例,练习者左侧卧在床上,右腿弯曲,右脚踩在左侧膝关节后方的床面上,保持身体稳定,伸直左腿,向上抬起,抬离床面10厘米左右的位置即可。要求每天做2~3组,每组练习总时间…

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    前天 22:11 0 0 外伤 疼痛 意外伤害
  • 羽毛球五种扣杀法

    头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似,不同之处在挥拍击球时,要靠腰腹带动大臂,协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作,全力往下方击球,拍面与水平面的夹角小于90度头顶扣杀对角线的动作方法基本同上,只是击球时…

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    前天 22:11 0 0 内旋 起跳 腾空
  • 一些球路训练方式

    这是在基本掌握固定战术球路训练的基础上进行的战术训练方法。 事先将一些球路以固定或半固定的方法进行组织,练习时,由教练或陪练队员按此方法进行连续不断地供球,并可根据需要改变供球的速度、节奏、间隙的时…

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    2天前 0 0 吊球 搓球 羽毛球
  • 想提高预判力,记住这4点

    各种球路的基本规律是具有普遍性的,每个球手大都是相同的处理方式,但除此之外,球手都还有着自己的出球习惯和个性球路,这就是其所谓的个性化技术特点。所以,你应该加强步法的训练,特别要加强起动时机和起动步法的…

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    2天前 0 0
  • 羽毛球网前放网、搓球技巧

    网前击球技术有搓球、放网前球、推球、勾球等,均属于主动进攻技术,威胁性大,常能直接得分或者创造下一拍的进攻机会,是关键性技术。纠正:练习用慢搓来回击对方的球,体会拍面后仰前送的动作。纠正:和同伴练习对搓…

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    2天前 0 0 网球 搓球 球技
  • 提高击球质量,这一点不可忽视

    如后场杀球、吊球和前场扑球、封网,击球点居高临下;球路过网后角度垂直,对手必须从下往上被动挑高回击。 有了准确判断和迅速起动,加上大范围移动步法,可以使身体赶在球体运行下落前到位,就能取得较好的主动击球点…

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    2天前 0 0
  • 浅谈培养羽毛球球感

    在完成空手击球的练习后,能够用手掌正面的把球击出,同样的,你就能够掌握翻手腕这个技术,也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势,对于下一步的握拍练习是非常有好处的! 要将别人的长处学到手并不是一件容易的事情,可在…

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    3天前 0 0 吊球 羽毛球 球感
  • 羽毛球前场击球技术图解

    其中搓、推、勾、扑属进攻技术,要求击球前期动作有一致性,击球刹那间产生突变;握拍要活,动作细腻,手腕、手指要灵巧,以控制好球的落点。 1、正手放网前球: 当对方将球击至自己正手网前时,以正手握拍法,用球拍…

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    3天前 0 0 内旋 搓球 推球
  • 打羽毛球,手腕易受伤怎么办?

    手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练 习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。 手腕损伤…

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    3天前 0 0
  • 羽毛球上网步法图解

    完成击球动作时的姿势,是上网步法中较复杂的一环,因为者一环要承担人体前冲的缓冲力量,同时又要顾及手部的击球质量和击球后的迅速回动。 6、完成跨步和制动后(右膝弯曲不能超过脚尖),回动时必须注意:身体…

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    4天前 0 0 推球 落地 搓球

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