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  • 冰箱“不保险”?家庭食物储存条件及保存时间表

    在较短的一段儿时间内防止冰箱中的食物变质。冷冻状态可以抑制导致食物腐败和食源性致病微生物的增长繁殖,较长时间的保存食物。以下建议的冷冻室储存时间是尽量保证食物口感的“赏味期限”。提示:绿叶类蔬菜:放入冰箱前不…

    12小时前 0 0
  • 关于核酸检测,你想知道的全在这!

    ☑采集咽拭子时,将口罩取下,折叠装封在塑料袋里或是放入口袋中,尽量放松,头后仰,保持深呼吸,张大嘴巴不发出声音,在咽拭子采集过程中,可能会出现咽部不适,想要咳嗽打喷嚏或者呕吐时,切记不要对着医护人员或者其他人…

    13小时前 0 0
  • 健康幸福过新年 | 小年,如何过出仪式感……

    此外,旧日,农民们一般到了隆冬季节没什么农活时才能休息,那时从腊月二十三到正月十五甚至是整个正月都是“年”,过年自然要吃饺子,时间久了,吃饺子也成了小年的习俗。当火红的灯笼挂起来,当璀璨的彩灯亮起来,当春节的…

    昨天 20:46 0 0
  • 还在嫌核酸检测结果出来慢?看完这篇文章你就明白了

    由于样本中所含病毒核酸的量少到不足以被检测,这就需要让核酸通过不断复制变多,这一过程被叫做核酸扩增。到这一步,检测人员还需查看结果、核对标本信息、上传数据,再由大数据平台进行处理和发布,大家就可以在网上查询到…

    昨天 20:43 0 0
  • 回村过年注意啥?疾控专家给出重要提示

    走亲访友、举办酒席专家给出这些疫情防控提醒春节假期是亲朋好友聚会的高峰期,尤其对于广大农村地区来说,有走亲戚聚会拜年的习惯,还有很多人会在这期间举办酒席,这对春节期间疫情防控提出了严峻挑战,对此,毛德智给出四…

    昨天 20:41 0 0
  • 管理情绪的6个习惯

    何必为了不值得人和不值得的事,去耗费时间和精力,甚至给自己带来不必要的麻烦和灾难。“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可,但习惯性的抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。”也许我们常常会去想,要是当初…

    昨天 01:36 0 0
  • 人生如菜!

    要跟莲藕一样,有心眼,不一板一眼;有层次,不杂乱无章;做人也是,和辣椒一样有脾气,做人也是,和西瓜一样,不该说的放心里,该说的吐出来。就会像茄子一样,就会像苦瓜一样,要我说呐,人其实最像生姜,要是再老,即使再…

    昨天 01:30 0 0
  • @各位旅客朋友,春运安全健康出行提示来啦!

    出行过程中,请广大旅客还是要注意自身健康和个人防护,听从铁路工作人员引导,全程佩戴口罩,保持安全距离。出行前提前查清出发地和目的地的疫情防控要求,出行过程中提高自我防护意识,做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等…

    昨天 01:23 0 0
  • 心肺复苏后调整患者姿势为“复苏体位”有用吗?

    第四步:轻松将患者放置为“复苏体位”患者的姿势以接近侧躺为主,稳定头部,方便口中分泌物流出,以防窒息任何被放置在复苏位置的人都应该持续监测他们的呼吸。如果在任何时候他们的呼吸消失或不正常,将他们仰卧并开始胸外…

    昨天 01:18 0 0
  • 一文读懂 | 感染HPV后,一定会得宫颈癌吗?如何防治?

    确切地说,HPV检测是风险评估,判断是否已经发生了宫颈病变,还需要结合TCT和宫颈活检才能明确。预防性宫颈癌疫苗已经广泛应用,目前有2价、4价、9价的宫颈癌疫苗,9-45岁的女性都可以按要求进行接种,实现宫颈…

    前天 19:47 0 0
  • 回家过年 | 回家途中的健康提示

    如果在旅途中出现发热、咳嗽等可疑症状,及时就诊或联系工作人员,配合做好相关疫情防控措施。所有从省外来(返)陕的人员回到家乡后,按照当地的防控要求,落实各项防控措施。做好健康监测,保持简约健康的生活方式,不急于…

    前天 19:45 0 0
  • 化解“疫后综合症”,我们该怎么做?

    放松训练是一种简单有效的心理调试方法,是指有机体从紧张状态松弛下来的一种训练过程,通过肌肉的松弛消除紧张焦虑的情绪,最终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛,从而使机体保持内环境平衡与稳定。除工作外…

    前天 19:44 0 0
  • 健康幸福过新年:年货美食怎么选?健康小贴士送给你

    肉类禽类,少量多样肉类是春节餐桌上的重头戏,囤货时,应多样化选择,禽类、畜类、水产类都要准备。冷冻储存时,可将肉类切成小块,避免每次食用前反复解冻、冷冻。购买时,应注意果蔬是否新鲜卫生,避免囤太多,储存时间过…

    前天 19:43 0 0
  • 基层医生致2022年返乡群众一封信——家庭医生篇,

    家庭医生签约服务是以全科医生为核心,以家庭医生服务团队为支撑,通过签约的方式,促使具备家庭医生条件的全科(临床)医生与签约家庭建立起一种长期、稳定的服务关系,以便对签约家庭的健康进行全过程的维护,为签约家庭和…

    前天 19:40 0 0
  • 高血压+高尿酸,怎么选降压药?

    开具非布司他片,没有相应的诊断,应补充高尿酸血症或者痛风症等相关诊断;高尿酸血症与痛风患者合并高血压时,建议降压药物首选氯沙坦和(或)钙通道阻滞剂,迄今仅发现氯沙坦和钙通道阻滞剂(二氢吡啶类钙通道阻滞剂如氨氯…

    前天 19:38 0 0
  • 高血压+高尿酸,怎么选降压药?

    开具非布司他片,没有相应的诊断,应补充高尿酸血症或者痛风症等相关诊断;高尿酸血症与痛风患者合并高血压时,建议降压药物首选氯沙坦和(或)钙通道阻滞剂,迄今仅发现氯沙坦和钙通道阻滞剂(二氢吡啶类钙通道阻滞剂如氨氯…

    前天 19:38 0 0

全科与心理

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莲湖区桃园社区卫生服务中心主治医师 健康领域创作者

用全科医学知识与健康心理知识服务大家,体会一种快乐。
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