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  • 【读报】上了年纪腰腿痛该咋办

    腰腿痛的“幕后黑手”腰腿痛是指以腰痛、腿痛为主要临床表现的一组疾病,包括腰、背、腿、臀等一个或多个部位的酸软、麻木或疼痛,具有病因复杂、治疗周期长、易复发等特点。很多老年人对微创手术的认识有误区,说腰椎里面的…

    6天前 0 0
  • 【读报】骨骼健康离不开五种营养

    骨质疏松症最喜欢在人的大腿骨上端、手腕骨、脊椎骨等部位“作乱”。在整个维护骨骼健康的过程中,首要任务就是增强骨量峰值,减少骨丢失速率。骨量峰值的多少和饮食、营养密切相关,比如钙、磷、镁、维生素D、蛋白质的充足…

    10-09 20:28 0 0
  • 【读报】一“嚏”知秋鼻炎闹

    秋季过敏更严重。花粉过敏者可选择活性炭口罩,能有效吸附、过滤花粉,防护作用较好;避免在温度高、光照好、有微风的时段外出;佩戴专门的防花粉护目镜;不要用手揉眼睛、抠鼻子;关注花粉浓度预报,多留意自己所在区域的花…

    10-09 20:11 0 0
  • 【读报】别忽视老人跌倒后的心理变化

    跌倒除了会造成身体创伤,还会给老年人的心理带来负面影响,比如产生心理障碍,以及对未来生活的恐慌、害怕活动和自我封闭等。研究表明,大多数跌倒者会对再次跌倒产生惧怕心理,跌倒会造成约10%的老年人出现创伤后应激障…

    10-08 21:38 0 0
  • 【读报】肩颈酸痛僵硬,做做保健操

    据《上海大众卫生报》,初秋时节,想远离颈肩腰背痛,要注意保暖,避免颈部、腰部受寒,消除颈椎病、腰椎病等诱发因素。可以做一下颈椎保健操1.双手交叉,掌心向上,举过头顶;抬头看向手背,保持5秒,做30次。头向左转…

    10-08 21:37 0 0
  • 【读报】宝宝足部发育异常早发现

    宝宝光脚站在硬地面上,双膝靠拢后,观察脚踝能否靠拢,左右大腿与小腿是否在一条直线上,膝盖是否等高且居中。宝宝在硬地面上行走,家长正对宝宝降低视线观察孩子行走时,是否有内、外旋,脚踝是否有异常旋转。宝宝光脚在硬…

    09-22 20:28 0 0
  • 【读报】补钙8大注意事项

    如果钙片颗粒较大,宜选择质地比较疏松的产品,可以掰成两半来服用,或选用粉状的补钙品,把它混在粥、汤、豆浆、糊糊、果汁等液体食品当中服用。不要在服用铁、锌等补充品的同时服用大剂量钙片。过多的钙会妨碍铁、锌等微量…

    09-21 11:09 0 0
  • 【读报】患上甲沟炎怎么办

    《医药养生保健报》:甲沟炎是沿趾甲两侧形成的甲沟及其周围软组织的感染,十分常见。嵌甲、穿鞋挤压、皮肤倒刺、足趾外伤、不正确地修剪趾甲及经常美甲等是其发病的主要原因。甲沟炎患者早期症状较轻,建议患足冰敷、碘伏消…

    09-21 11:02 0 0
  • 脚部也能反映肾脏健康与否

    脚趾甲发白、发黄。但肾脏受损者由于身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱,就有可能会出现脚趾甲的颜色发白、发黄的情况。如果在没有伤口且没有大量走路的情况下,脚后跟出现突然的疼痛感,则可能是与肾虚、肾气的亏损有关…

    09-21 10:46 0 0
  • 【读报】膝关节脱位要及时就诊

    《家庭医生报》:膝关节脱位是指大腿的股骨和小腿的胫骨在暴力作用下完全错开,作为一种严重创伤,很多时候会合并其他脏器损伤,在接诊时优先检查患者的呼吸、循环功能,包括血压、脉搏以及意识等;还要进行胸腔、腹腔和盆腔…

    09-21 10:33 0 0
  • 【读报】新技术使八成突出椎间盘缩小——人工诱导自然吸收

    《健康报》:近日,郑州大学第一附属医院张春霖教授团队在学术杂志《脊柱》发表研究成果。该团队利用突出颈椎间盘人工诱导自然吸收疗法,使过去认为突出后不能再回缩的颈椎间盘能够完全自发吸收复原。颈椎间盘突出目前的治疗…

    09-19 21:25 0 0
  • 【读报】双脚被“束住”,原因竟在腰

    《广州日报》:72岁的王大爷身体一向健朗,大约从两年前开始,他发现自己左小腿一直发麻,痛觉和温觉也变得迟钝,尤其是小腿外侧和脚面麻木感更加明显。由于没有剧烈的疼痛,王大爷以为自己上了年纪,腰腿疼痛麻木也正常。…

    09-16 16:03 0 0
  • 别把痉挛性斜颈当成“落枕”

    《家庭医生报》:3年前,乔先生感觉脖子隐隐作痛、向右歪,并且有些僵硬酸胀感,他以为是落枕了,没太重视。过了几天,脖子愈发疼痛、牵拉感明显,在当地县医院检查不出明确的病因,被认为是“落枕”。于是,他一直在推拿按…

    09-15 17:05 0 0
  • 喝“熬夜水”养生,不如早睡早起

    以市面上的一款“熬夜水为例,其主要成分为人参、贡菊、罗汉果、葛根、大枣、蜂蜜。这张处方中,人参具有大补元气、补脾益肺、生津安神功效;贡菊可平肝明目、清热解毒;葛根生津、升阳;大枣补中益气、养血安神;蜂蜜调补脾…

    09-15 16:56 0 0
  • 【读报】温柔的力量

    稳妥而慢节奏地熬汤,非常滋润,于人于情都是如此。一锅好汤,食材都是包容彼此、互相交融的。一锅失败的汤,往往是因为让一种食材独占鳌头,排斥了与其他食材的交融。彼此包容,互相扶持,在迁就与忍耐中,奉献出各自的特色…

    09-11 10:08 0 0
  • 【读报】改善睡眠“有为有不为”

    对于经常失眠者,应该知道自己哪些不应该做?作为失眠患者,不应该做的事1.不要在床上看手机、看电视、读书、看报纸等。如果夜尿频繁,睡前3小时尽量不喝水。睡前不要看令人兴奋或者伤感的影视作品。作为失眠患者,应该做…

    09-05 09:21 0 0
  • 【读报】风湿病患者需防骨质疏松

    近期台风、暴雨频现,患类风湿关节炎已5年的张大妈,病情又发作了。她总觉得腰酸背痛,连每天跳广场舞都有点吃不消。在医生建议下,除类风湿指标外,她还做了一次骨密度检查,结果显示她患有骨质疏松症。风湿病患者容易合并…

    09-04 10:36 0 0
  • 长期吃激素要做骨折风险评估

    不论糖皮质激素使用剂量多少和方式不同,均可能引起骨质疏松。建议所有需要长疗程(大于等于3个月)糖皮质激素治疗,不论使用剂量和使用方式,均需进行骨质疏松防治。对于40岁以上成人,应在开始激素治疗的6个月内进行激…

    08-20 20:15 0 0

骨科医生朱瑜琪

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骨科主任医师 健康领域优质创作者

中国中医科学院眼科医院骨科主任,教授、主任医师,硕士生导师。以35年工作经历,传播骨科科普知识。擅长脊柱、骨关节退行性疾病的中医、中西医结合特色治疗,以解除骨关节慢性疼痛为己任,治疗骨质疏松和开展微创手术经验丰富。
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