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  • 油冒烟时才下锅也是不对的

    油冒烟时才下锅,这样做不对。等到油锅冒烟,这样的油温往往已经达到200℃以上,此时才把菜下锅的话,产生的致癌物会增加癌症风险。…

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    10小时前 0 0 致癌
  • 政府允许在职或停薪留职医务人员申办医疗机构

    5月23日,国务院常务会议提出,进一步拓展社会办医空间,政府对社会办医区域总量和空间布局不作规划限制;允许在职或停薪留职医务人员申办医疗机构;提高审批效率,年底前各地要建立社会办医跨部门联动审批机制。今明两年…

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    10小时前 0 0 社会办医
  • 坚果每天一小把

    坚果。花生、核桃、开心果、松子、杏仁、腰果、榛子等坚果具有很高的营养价值,是蛋白质、多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和微量元素的重要来源。坚果脂肪含量相对较高,宜少吃,每天一小把。…

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    昨天 06:58 0 0 维生素
  • 鱼虾和瘦肉类合计平均每天100~150克左右就足够了

    肉(如猪肉、牛肉、羊肉等)和禽肉(如鸡肉、鸭肉等)是优质蛋白、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌、钾、镁等营养素的良好来源,是合理膳食结构的重要组成部分。肉类和鱼虾合计平均每天100~150克左右就足够了。…

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    昨天 06:53 0 0 维生素
  • 山药炖排骨:补肾养血,滋阴润肺

    山药炖排骨:山药味甘,性温、平,具有健脾益胃、滋肾益精的功效;排骨味甘咸、性平,具有补肾养血,滋阴润燥的功效。…

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    前天 21:55 0 0
  • 芦笋——“蔬菜之王”

    芦笋:享有“蔬菜之王”的美称,每年的4~6月是芦笋上市的季节,现在食用芦笋正当时,芦笋味小苦、性寒,有清热解毒,生津利水的功效。…

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    前天 21:45 0 0
  • 今天是血管健康日

    5月18日是血管健康日。《中国心血管病报告2017》显示,心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上,居首位,高于肿瘤及其他疾病。心血管病已成为重大的公共卫生问题,防治心血…

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    6天前 0 0 公共卫生
  • 夏季出汗多应持续补水

    夏季应持续补水,而不是只在运动前喝水。最好喝常温的白开水,不要喝冰水,否则可能加重心脏负担。要注意观察尿液颜色。如果饮水充足,尿液应为澄清或淡黄色。若出现浑浊或颜色加深,应警惕脱水。…

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    6天前 0 0
  • 您会吃肉吗?看过来

    吃肉时,首选鱼,禽肉次之,畜肉再次之。每天保证2~3两肉类食物总摄入,要少吃火腿、香肠等加工肉制品。…

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    6天前 0 0
  • 研究称快速步行者可能会更长寿

    5月16日,最近的一项研究发现,步行速度较快的人可能比步行较慢的人活得更长。该数据基于英国近475000人的自我报告,显示无论体重如何,这种身体活动的长寿益处仍然存在。研究结果强调了获得适当水平的身体活动的重…

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    05-17 07:23 0 0
  • 戒烟限酒保护肾脏

    养好肾脏需戒烟限酒。还要控制饮食避免暴饮暴食,特别是高蛋白饮食,会增加肾脏负担,导致身体毒物、代谢物积聚。…

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    05-17 07:14 0 0
  • 吸烟过多就会导致基因改变

    日本国立癌症研究中心牵头组成的国际研究小组,在美国科学杂志《自然》上发表研究称,吸烟量越大,DNA越容易受到伤害。一年中,持续每天抽一包烟后,肺部会有150个基因出现变异,大大增加癌症发病的风险。…

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    05-16 08:21 0 0
  • 甜食不可吃多

    甜食吃得过多,不仅会消耗体内大量的B族维生素,容易导致炎症反应升高,还会加重口舌疼痛、生痘等症状。所以,吃甜点时不要配合饮料,应多喝白开水、茶水。…

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    05-16 08:14 0 0 疼痛 维生素
  • 夏季室内空调温度26℃最适宜

    夏季室内空调温度26℃最适宜:一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,如温 差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。…

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    05-15 18:22 0 0 头晕 咳嗽 中风
  • 多措并举预防干眼症

    预防干眼症要尽量从各方面干预,比如平时尽量减少看手机、电脑的时间,用眼距离把控得当,多眨眼,空调房里使用加湿器,调节睡眠,提高睡眠质量,减少熬夜等等。同时也应该调节情绪,保持乐观,缓解压力。…

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    05-15 18:18 0 0 干眼症
  • 番茄土豆片都含有丰富的钾

    番茄土豆片两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,适合高血压患者、肾脏疾病患者食用。…

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    05-14 07:14 0 0 高血压
  • 酸味食物强脾胃助消化

    酸味食物有助于增强脾胃的消化功能。夏季出汗过多容易损耗津液,常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。…

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    05-13 07:17 0 0

骨科医生朱瑜琪

中国中医科学院眼科医院骨科副主任,教授、主任医师。擅长脊柱、骨关节外科,以解除骨关节慢性疼痛为己任,治疗骨关节退行性病、骨质疏松经验丰富;微创治疗踇外翻、腰椎间盘突出效果突出;椎体(后凸)成形术治疗椎体压缩骨折恢复迅速。

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