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  • 【读书】增强免疫力,“顺其自然”是关键

    熬夜时,人的精神处于兴奋、活跃的状态,阳气无法顺利入阴,会引起阴阳失调,身体随之表现出各种问题。中医讲究顺应自然,在冬季,天寒地冻、万物蛰伏,人也应该随着自然界一起“闭藏”。中医认为,在治病用药时也应顺应四季…

    昨天 18:25 0 0
  • 【读报】痛在头部,病在颈椎

    头痛是临床常见症状,但引起头痛的原因却非常多,只有认真梳理,查找真正原因,对因治疗,才能获得好的治疗效果。颈源性头痛是一类由于颈椎退行性病变或颈部软组织受损后刺激压迫颈神经而引起的头痛,常伴有颈部压痛。若患者…

    昨天 16:44 0 0
  • 【读报】“闪腰”到底“闪”在哪儿

    通常,大家口中的“腰闪了”是指腰背部急性扭伤,多是韧带、肌肉等软组织受损造成的。家务劳动、工作和体育活动中,关节活动往往会变多,受伤的可能性就变大了。如果腰“闪”在这里,腰椎活动会明显受限,出现腰背部胀痛或酸…

    昨天 14:12 0 0
  • 【读报】正确吃构杞才能养生保健

    枸杞作为日常养生佳品,公众知晓度非常高,也有很多人吃过、泡茶喝过,但怎样吃?枸杞酸是枸杞中特有的标志性成分,研究表明,其具有美白、抗氧化、抗衰老、保肝等功效。 枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差、眼疲劳等人群食…

    昨天 10:58 0 0
  • 【读报】半月板损伤的三个特征

    响 半月板损伤后,表面不再光滑,会引起膝关节活动不畅,还会伴随“咯噔”的弹响。有的人刚开始只有轻微的响声,随着撕裂部分变硬或者损伤进一步增大,响声也逐渐增大,甚至伴随钝痛,最终出现膝关节卡顿、交锁。半月板损…

    昨天 10:43 0 0
  • 【读报】科学使用握力器

    握力器是大家非常熟悉的日常健身器具,因其便于携带、不需要特殊空间等优势,很多人都首选为健身必备,但如何正确科学使用,大家未必都熟悉,今天就让我们共同读报,来了解一下。据《大众卫生报》,在日常生活中,手指要做捏…

    昨天 10:13 0 0
  • 【读报】痛风的三大危害

    据《医药养生保健报》。肢体残疾如果众多的尿酸全部堆积在关节血管、皮肤内,就会导致痛风性关节炎icon。一旦出现痛风性关节炎,会导致病人出现明显的疼痛感,膝关节、踝关节及其他部位也会受到影响,如果没有得到有效治…

    3天前 0 0
  • 【读报】怪异步态暗藏健康危机

    拖把步发展到严重的地步,可能会出现间歇性跛行,也就是走路一瘸一拐出现拖把步,建议到神经外科就诊。可能造成这种步态的疾病包括脑血管病、脊髓损伤、脑瘫,这些疾病可造成神经功能受损,运动功能减退,因为肌肉僵硬、力量…

    3天前 0 0
  • 原创 聆听患者的心声

    今天上午的门诊工作量比以往稍微减轻了一些,期间有位阿姨就诊后,迟迟不愿离开我的诊室,看到门外等候的病人已不多,我就跟她聊了几句家常。就这一聊,不曾想,话匣打开,阿姨还真说了不少的情况。事实上,医学直接服务于人…

    4天前 0 0
  • 年度体检报告统计血脂异常检出率最高,是否有你的贡献?

    年度体检统计报告提示血脂异常为检出率最高异常指标,是否有你的贡献?日前,北京市2020年度体检统计报告发布。居民健康体检异常指标检出率排名靠前的主要为血脂异常、超重和脂肪肝等慢性非传染性疾病相关危险因素。出现…

    5天前 0 0
  • 【读报】适度赖床有益血管健康

    据《人民政协报》:冬至,“数九”天开始,一年中最冷的时光来临。此时,闹钟一响,大多数人的第一反应就是特别不想从暖暖的被窝里钻出来,想再赖一会儿床。其实,赖床是有科学依据的。“冬季早上容易出现的一些比较严重的疾…

    01-01 15:50 0 0
  • 【读报】老年人阅读益处多

    老年人的阅读习惯有利于提高情境记忆能力和语言表达流畅度,而这两种认知功能最容易受到神经系统退化的影响。情境记忆可以让你清楚地记住生活中某些时刻的心情、地点和其他背景细节,因此有助于让新知识建立在以往经历的基础…

    01-01 15:39 0 0
  • 【读报】三七止血又活血

    如果脾胃虚弱,运化饮食功能不足,血脂异常,可取猴头菇150克泡发,洗净切块;猪瘦肉100克洗净,切块汆水;将处理好的猴头菇、猪瘦肉与大枣6枚放入锅中加水煮至烂熟,放入三七粉3~5克,加适量盐调味,间断服用,能…

    01-01 08:52 0 0
  • 【读报】腿抽筋按揉这些穴位

    据《健康时报》:腿部抽筋常易发生在小腿,发作时疼痛难忍。中医认为,肌肉痉挛与气血不足、四肢失养,或寒邪侵袭收引经脉有关,可通过按揉这些穴位来缓解。承山穴。如果小腿抽筋,尤其后侧肌肉疼痛,可替按揉双侧小腿后面正…

    2021-12-31 21:58 0 0
  • 【读报】三招缓解慢性疲劳

    据《健康时报》:不少人深受慢性疲劳困扰,不妨试试以下三个中医方法。药茶。若有疲劳乏力、倦怠懒动、头晕嗜睡、腰膝酸软、眼睛干涩酸痛等症,可取黄精3克、枸杞子3克、石斛6克煮水代茶饮,能够滋补强身、养血明目。膏方…

    2021-12-31 21:42 0 0
  • 【读报】骨质疏松试试两碗汤

    据《健康时报》:随着年龄增长,老人全身骨量下降,骨骼脆性增加,常易发生骨折危险。中医认为,骨质疏松与肾精不足有关,不妨试试这两道食疗方。肾阴不足:猪皮续断汤骨质疏松的老人若有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、手足…

    2021-12-26 09:50 0 0
  • “打破砂锅问到底”是怎么来的?

    秉着“打破砂锅问到底”的态度,我们来追问下,“打破砂锅问到底”出自何处?“打破砂锅问到底”,这句常常被人们挂在嘴边的成语,按照辞典的解释意指:“形容刨根问底,非要探究个明白。比喻追究事情的根底。”该成语出自宋…

    2021-12-26 04:47 0 0
  • 【读报】为什么医生有时候要让“重复”做检查

    不够“新”:病情在随时变化。该手术对颈椎病、腰椎间盘突出症等慢性疼痛的治疗效果不错,不全麻、不出血、不留疤,但治效果会大打折扣,因此对医生的技术和磁共振、CT的检查水平要求非常高。就诊时,建议患者带齐并出示化…

    2021-12-18 16:40 0 0
  • 【读报】三个方法测出血管是否钙化

    斑块有两种,一种是软斑块,另一种是比较硬的斑块。普通的硬斑块即纤维性斑块,在胆固醇的上面有厚厚的一层纤维帽,对胆固醇起到一定的保护性的作用,所以轻易不会破裂,是比较稳定的斑块。如果要精确诊断冠状动脉是否钙化,…

    2021-12-17 20:15 0 0
  • 【读报】发现肺结节先别慌

    临床上,大于3厘米的病灶称为肿块,小于等于3厘米的称为结节,而小于1厘米的结节多称为小结节。根据肺结节的密度,肺结节又可分为实性肺结节、纯磨玻璃结节、混合磨玻璃结节。不同类型的肺结节多少都有癌变的可能性。究竟…

    2021-12-17 20:05 0 0

骨科医生朱瑜琪

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骨科主任医师 健康领域优质创作者

中国中医科学院眼科医院骨科主任,教授、主任医师,硕士生导师。以35年工作经历,传播骨科科普知识。擅长脊柱、骨关节退行性疾病的中医、中西医结合特色治疗,以解除骨关节慢性疼痛为己任,治疗骨质疏松和开展微创手术经验丰富。
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