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  • 吃什么食物能够医治便秘

    酸奶:酸奶富含对身体有益菌,不仅能起到摄生美容的效果,对医治便秘的效果也适当起效。牛蒡还具有促进血液循环、加快推陈出新的效果,摄生保健多吃有利。红豆可添加肠胃活动,削减便秘,促进排毒,集聚了所有有利身体健康的…

    01-05 14:36 0 0 减肥 便秘
  • 你不得不知的饮食误区揭秘

    肉是最有营养的了:许多人认为吃肉是最有营养的了,这也是差错的,肉是很有营养,可是营养成分比较单一,必定荤素分配才会身体素质更好噢!牛肉是冬季最好的摄生食物之一,牛肉可以协助补中益气,养胃护胃,强身健体,还能帮…

    01-05 14:26 0 0 哮喘 咳嗽 主食
  • 防控疫情,这件事你做对了吗?

    应及时洗手的四种情况  4.传染病流行期间,触摸门把手、电梯按键等各类高频接触的物体表面后。按“七步”清洗双手取适量(按产品说明书,一般1mL~2mL)手消毒剂于掌心,双手揉搓,使其均匀涂抹至手每个部位,揉搓…

    01-04 15:51 0 0 肺炎 咳嗽 传染病
  • 北方供暖,出现“暖气病”怎么办?

    与此同时,人体皮肤也易受到暖气病的“偷袭”。远离暖气病,就要从家居环境着手,其中很重要的一点就是保持适宜的室内温度和湿度。现代医学也证实,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈…

    01-04 15:49 0 0 咳嗽 维生素 生长发育
  • 鸡蛋的正确吃法吃出健康身体

    办法:老年人一天1~2个鸡蛋为宜、中年2个即可、少年2~3个鸡蛋、产妇3~4个鸡蛋,不宜再多。办法:煮鸡蛋是最佳吃法,还包括蒸蛋羹、蛋花汤,要重视细嚼慢咽。不宜与糖同煮其实这样是不正确的,据了解两种食物同饮,…

    2020-12-23 15:43 0 0 腹泻
  • 冬季摄生小常识:怎么进步免疫力

    泡脚:防备手脚冰凉的最佳办法也是很简单的办法,每晚临睡前用45度左右的热水泡脚半小时,长期使用这个办法就能改进你冬季手脚冰凉的情况了。晨练:晨起运动是很好的进步免疫力的办法,冬季可以再7点起床做做小运动,跑跑…

    2020-12-23 15:11 0 0 维生素
  • 怎样服用中药才最有效?

    服用中药时,饮食也要格外注意。服用解表、透疹药时应少食生冷及酸味食物。生冷、酸味食物会影响药物的解表、透疹作用;服温补药时,应该少饮茶,禁食萝卜,因为茶叶、萝卜的凉性及下气作用能降低药物温补脾胃的功效。 老年…

    2020-12-17 16:23 0 0 性病 中药
  • 怒火攻心怎么办?一招教你祛火气

    这样做不仅能“去火气”,还具有养生保健的效果。膻中是个什么穴“膻中”一词首见于《灵枢·根结》,即“厥阴根于大墩,结于玉英,络于膻中”。现代临床研究发现,针刺膻中穴可显著改善慢性阻塞性肺疾病患者的气流阻塞、呼吸…

    2020-12-17 16:21 0 0 哮喘 小儿哮喘
  • 喝龙井茶有什么优点?

    儿茶素是反抗才能是维他命C的四十倍左右。优点二:抗氧化防变老西湖龙井茶对皮肤的最大优点便是能够进步皮肤的抗氧化才能。西湖龙井茶含有丰厚的儿茶素、胡萝卜素以及各种维他命,而这些物质能够协助人体清除自由基,然后达…

    2020-12-15 16:27 0 0 失眠 减肥 胆固醇
  • 可清热解毒避免便秘的食物引荐

    秋季应更重视膳食纤维的摄入,天然食物蔬菜、生果中,含各种膳食纤维,均能协助身体起到很好的排便作用,并且能补足身体各种养分物质,还没有副作用,是健康饮食的不二之选。做法:将洗净的土豆捣碎用纱布过滤出土豆汁,再参…

    2020-12-10 14:29 0 0 便秘
  • 冬天饮食应该怎么健康进补

    冬天可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物,这些食物不仅营养丰富并且还能起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环的效果,能够使全身暖和,协助御寒。冬天能够用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的成效,尤其对…

    2020-12-10 14:26 0 0
  • 嘴唇出现这几种颜色,是身体发出的求救信号!

    提示身体里有明显的气滞血瘀状况存在,多见于胸闷、嗳气、胸部偶有刺痛、寒症、痛症等,易罹患急性病,特别是血管性病变,如血管栓塞、中风等。   防治方法:减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入,这些热性食物会让…

    2020-12-08 15:14 0 0 性病 便秘 中风
  • 冬季怎样养肾?

    另外,提踵也可以用于养肾,用五个脚趾抓地,两腿并拢,同时提肛收腹,肩部要向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足的时候,身体放松,轻轻咬牙,可以先慢慢地下落一半,然后轻轻震动地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经和肾…

    2020-12-08 15:10 0 0 骨质疏松
  • 与健康擦肩 让人乱套的8大经典误解

    知道了鸡蛋中的胆固醇与你血液中的胆固醇毫无瓜葛,所以定心大胆在早餐、午饭和晚餐中食用鸡蛋吧!伊利诺伊大学,食物与人类营养学院荣誉教授多恩·莱曼标明,对健康人群进行调查研讨发现,人们不会因为摄入鸡蛋而**血液类…

    2020-12-03 16:41 0 0 鸡胸 维生素 胆固醇
  • 原本核桃还有这么多效果 急忙来看看

    从养分成分表上看,这个结果也不足为奇,核桃中约含有37.5%的亚麻酸和8.9%的α-亚麻酸,这些不丰满脂肪酸都是大脑组织细胞的首要结构脂肪,摄入满足的亚油酸和亚麻酸还能提高大脑的工作效率,并对缓解和防治心血管…

    2020-12-03 16:36 0 0 冠心病 胆固醇
  • 哪些养分早餐调配法让日子愈加健康

    奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,这样食物对人体的贡献很大。因为酸奶不能空腹喝,所以最好包子、馒头号调配吃。周五:牛奶1瓶,三明治面包1只,煎饼1只,桔子1只周日:牛奶1瓶加谷物90克,火腿肠,早餐面…

    2020-12-02 15:16 0 0
  • 注意啦!吃素不当会致脾虚

    从中医养生角度讲,吃素不当会导致脾虚。 根据《2016中国居民膳食指南》的描述,素食者蛋白质的利用率明显低于非素食者,也容易缺乏欧米伽3、维生素B12、维生素D、铁、钙、锌等六种营养素,而缺乏这些物质所对应的…

    2020-11-27 16:33 0 0 腹泻 维生素 素食
  • 冬季怎样养生?

    他的老年养生专著《老老恒言》中有云:“背日光而坐,列子所谓‘负日之暄’也,脊梁得有微暖,能使遍体和畅。从中医角度讲,这样有两点好处,一是每天接收大量太阳光,身体阳气充足;二是出汗过程中把身体的湿气都排掉了。阳…

    2020-11-26 13:44 0 0 老年养生

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远离城市的喧嚣,回归内心的真实,追随自然的脚步,感受中医的魅力。