原创 睡前善用一些方法助减肥
睡前运动减肥效果最佳，所以我们不妨利用睡前的几分钟，做一些小动作，既能减肥又能促进睡眠。睡前泡脚可以对脚进行局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，加快人体脂肪的燃烧，达到减肥目的，尤其是对…
7小时前
0
0
- 最新
-
-
原创 金秋果蔬多良药，选食疗疾益养生
秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与秋燥有关的各种病证，是秋季养生保健的最佳食品。生藕性寒，具有药用价值，有清热润肺、凉血行瘀之功效；熟…
昨天 14:57 0 0 -
养颜美容圣药——茯苓
在《神农本草经》中，茯苓被列为上品，认为久服可“安魂养神，不饥延年”。据资料统计，慈禧内服的13个长寿补益方中，使用药物达64种，而使用率最高的一味就是茯苓，占78%。参苓粥人参10克，茯苓20克，生姜5克，…
前天 10:47 0 0 -
-
原创 膝关节退化：两个信号一个动作
膝关节是腿部当中的枢纽，默默支撑着人体大半个身子（除了小腿和脚）的重量，是人体重要的承重关节。两个信号发现膝关节在求救：1.不明原因的上楼痛或下楼痛。2.平时不按不痛，一按就痛。教你一个动作判断膝关节好坏。
6天前 0 0 -
原创 夫妻吵架有学问
夫妻生活中难免会遇到不顺心的事，或对某些事情存在着不同看法和意见，吵架是难免的。但是这架要如何吵，那就有学问了。要文斗不要武斗；就事论事，不要陈年旧账一起算；文明吵架，不要出口污言秽语；男人不要乱出门，女人不要回娘家；不要把分手、离婚常挂嘴
10-20 10:23 0 0 -
原创 异常白带，女性染病的警铃
异常白带的性状分类女性朋友出现以下5种白带，并伴有外阴瘙痒、疼痛等症状，应及时前往医院妇科就诊。色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴瘙痒。多发生在持续阴…
10-19 10:50 0 0 -
原创 骑行后肩颈腰膝痛，教你几招缓解妙法
现在，小黄车、小绿车、小橙车风靡城市，刮起了“踩”出健康的运动风。医生提醒市民，不经常运动或者很久不骑单车的人，长时间骑车可能会“踩”出疼痛。针对这些疼痛，笔者向您推荐几种按摩推拿手法来减轻不适症状。
10-18 11:07 0 0 -
原创 谨防心肌梗死突杀“回马枪”
三是注意调节情志，矫正不良性格：强烈的精神刺激会使人的交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，全身小动脉痉挛，促使血压上升，心跳加快，增加心肌的耗氧量，诱发心肌梗死。剧烈运动会使心血管系统承受压力过大，心跳过速…
10-15 10:32 0 0 -
-
原创 红枣、枸杞、龟苓膏——中药零食能当零食吃吗？
药补不如食补，这在普通老百姓心中已形成了共识。不少人认为，中药类零食也是“食补”的一种，且兼备中药和零食的两种特性，比一般零食保健养生，比中药温和稳妥，既能一饱口福，又能防病治病。于是，龟苓膏、酸梅汤、凉茶、阿胶蜜枣、茯苓饼、人丹梅、首乌茶
10-13 10:05 0 0 -
原创 发热到底是个什么“病”？
在某种程度上说，发热是人体有防御能力的表现，它有利于进一步清除病原体，战胜疾病，使身体康复。医生只有在怀疑发热是细菌感染导致时，才会考虑使用抗生素。发热不一定都用退热药、吊盐水发热既是多种疾病所共有的症状之一…
10-12 09:00 0 0 -
原创 性生活对人体的10大益处
她在研究中发现，对于女性来说，性交是阴道润滑、血液流动和弹性，所有这些都会使性感觉更好，并有助于女性渴望更多的性爱。安巴德尔说：“抚摸和拥抱可以释放身体感觉良好的荷尔蒙，性唤起释放了一种大脑化学物质，它能使你…
10-11 09:10 0 0 -
原创 给宝宝洗澡，应避开这四个时刻
不要在宝宝刚吃完奶就为其洗澡，因为洗澡时体内较多的血液被热水刺激而流向毛细血管，导致腹腔内血液减少，影响宝宝的消化功能；吃奶后马上洗澡还容易引起宝宝呕吐。宝宝皮肤发生损伤时也不要洗澡，因为一旦皮肤表层创面接触…
10-09 10:03 0 0 -
原创 尿液：肾脏健康的“晴雨表”
专家解答：正常尿液里蛋白很少，大量泡沫说明蛋白通过尿液流失很严重。专家解答：白天尿量大有很多原因，如前列腺的问题，还有尿崩症等等，要做综合判断。说到排尿，有很多情况都令人担心，比如尿频，去的次数多，但是每次量…
10-01 11:51 0 0 -
原创 小小耳朵经络众多，按摩揉捏益处多
双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳朵正面10次，再向前反复按摩背面10次。双手掌摩擦发热，先贴于两耳，向后推摩双耳；再紧贴于脑后枕部，向前推摩双耳，耳中可听到“哗哗”声。用双手拇、食指同时按摩双耳垂，致耳垂发…
09-30 11:35 0 0 -
-
原创 中年女性，怎样缓解心理压力？
人到中年，身心都处于一个转变时期，是个名副其实的“多事之秋”。特别是中年女性，更是面临着一系列的现实问题：职业角色与家庭角色的矛盾、社会生活与家庭生活的矛盾、主观期望与客观现实的矛盾……如何通过自我调节，来缓解种种压力呢？
09-28 09:36 0 0 -
哮喘患者要远离六大误区
要有效地防治哮喘，一定要远离以下六大误区。误区一：哮喘主要表现为呼吸困难，光有咳嗽不是哮喘。误区二：症状好转就停药。误区三：治疗要用抗生素。误区四：做肺功能检查没必要。误区五：哮喘患者不能运动。误区六：只纯西医或纯中医治疗。
09-27 10:00 0 0 -
原创 睡眠是排名第一的长寿秘诀
传统医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”；“能眠者，能食，能长生”。清代李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者，对7 000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影
09-26 10:23 0 0