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  • 原创 科学晒太阳,让你更健康

    人体所需要的维生素D有两个来源,一是从食物中直接得到,动物性食物是维生素D的主要来源,如鱼肝油、动物肝、蛋黄、奶油和奶酪;另一个来源是通过阳光(紫外线)照射皮肤产生,这是人体维生素D的主要来源,可帮助人…

    前天 19:12 0 0 生命科学 维生素 贫血
  • 原创 水果or果汁?来看看应该怎么选

    有人也发现,水果榨汁喝,难免带有机器的金属味,而且果汁榨出来以后,就没法长时间保留。 市民蓝女士是原汁机忠实粉丝中的一员,她告诉笔者:“工作的时候现吃水果总有不雅的地方,但是我又看微博上说普通的榨汁机会…

    4天前 0 0 口腔溃疡 维生素
  • 原创 天干爱上火 多按脚部“去火穴”

    其实,爱上火,我们除了多吃一些些去火、消火的食物之外,可以多按摩按摩脚底的一些“去火”的穴位,通过穴位按摩达到去火的目的。 一般来说,我们身体上的“去火穴”主要包括“内庭穴”和“太冲穴”。经常按摩这一穴位…

    6天前 0 0 头痛 疼痛 便秘
  • 原创 减肥降脂话燕麦:五谷杂粮,燕麦称王

    燕麦是个“搭配高手”,几乎能和任何食物一块吃。一是早晨喝白米粥、牛奶时,加少量燕麦,能增强营养、滋养脾胃;二是加入汤羹、炖肉汤中,非常浓香可口;三是蒸鸡蛋羹时,混合一些燕麦汤在蛋液里,做成燕麦鸡蛋羹,…

    02-11 16:02 0 0 高血糖 主食 杂粮
  • 原创 警惕“倒春寒”逆袭心脏

    身体不明原因的短时间阵痛,如上腹痛、牙痛、嗓子痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等,检查后发现该部位症状不明显,一般疼痛时间较短,只有几分钟,并且一活动就疼,不活动即缓解,这种情况要及时去医院排查心梗发作的可能;突…

    02-10 14:03 0 0 心梗 疼痛 医生
  • 原创 从屁中,嗅出身体的健康信号

    放屁是一种正常的生理现象,但是从屁的数量以及屁的气味,我们可以大致推断出一个人的消化功能怎样;而且从气味上还可以推断出一些疾病的发病端倪。 若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉…

    02-06 19:07 0 0 腹泻 消化不良
  • 原创 男人多吃“黑” 体健肾不亏

    黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,我们常常食用的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑荞麦等,都是补肾的良品。 被人誉为“肾之谷”,味甘性平,不仅形状像人的肾脏,对于补肾强身、活血利水、解毒、润肤等也有很好的…

    02-05 15:54 0 0 消化不良 维生素 胆固醇
  • 原创 养生其实很简单:睡好觉,能长寿

    现代医学研究表明,良好的睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量;良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,…

  • 原创 发现鼻息肉要尽早治

    由于治疗及时,如今张先生的不适症状已完全消失。 鼻息肉是鼻腔和鼻窦黏膜的一种很常见的慢性疾病,以高度水肿的鼻黏膜在中鼻道形成单发或多发息肉为临床表现。 所以,鼻息肉出现明显症状时一定要引起高度重视,及…

    01-21 10:00 0 0 变态反应 医生 鼻息肉
  • 原创 天然“长命菜”—马齿苋

    马齿苋又名马齿草、马苋、长命菜等,它是一种生命力极强的植物,在地球村里,大概除了冰天雪地的极地,但凡有人居住的地方,都有它的踪影。 马苋菜的食用在我国自古有之,但民间传统的食用方法比较简单,将采集的嫩茎叶,用…

    01-20 10:00 0 0 腹泻 医生 维生素
  • 原创 亚健康状态,如何选用六味地黄丸系列补肾?

    六味地黄丸是补肾阴虚的;如果肾阳虚的人服了,就适得其反,只会导致病情更重。此类人群一到冬季会出现畏寒肢冷,甚至夜尿频多、精神萎靡等症状。人上了年纪以后,肾中精血会逐渐亏虚,出现不同症状的肾虚和气虚症状;而长期…

    01-18 10:00 0 0 头晕 医生 耳鸣
  • 原创 妇科肿瘤有八大报警信号,女性朋友要当心

    女性生殖器官的任何部位,若偶然发现或摸到异常肿物,即使没有任何症状,都是不正常现象,应到医院及时检查。此外,若出现无明显原因(2~3个月甚至更长)的闭经,以后又出现断续性少量出血,或间有大出血,并伴有大…

    01-17 12:00 0 0 妇科 乳腺癌 宫颈癌
  • 原创 寒冬常把粗粮吃,排毒养颜益处多

    所以,吃粗粮(全谷)能让人们在吃饱的前提下得到更多的营养素。同样能量的白米、面包等吃起来速度快,饱腹感差,很容易感觉到饿,结果是不自觉的让身体摄入更多的热量。同时,吃全谷杂粮可以获得更多的膳食纤维,也有利于减…

    01-16 10:49 0 0 维生素 主食 杂粮
  • 原创 记住心梗的九大不典型“求救信号”,关键时刻能救命

    心肌梗死为什么这么致命?其中一个原因是一些不典型的前期症状没有得到患者重视,等到突然发病的时候一旦救治时间耽误,就容易造成致命危险!如果出现下面9个信号,可能提示心肌梗死。特别是对于男性和超过65岁的人以及存在高胆固醇血症、高血压、肥胖、吸烟

    01-15 11:01 0 0 心梗 疼痛 高血糖
  • 原创 防治乙肝,不能仅靠“吃药”

    乙肝表面抗原阳性者及其他高危人群,例如慢性丙型肝炎、长期饮酒及其他慢性肝病患者,尤其是肝硬化患者,均应该定期到医院接受检查,这是早期发现肝癌的唯一办法,千万不要没有症状和不适就不复查。如果是“小三阳”,肝功能…

    01-13 10:18 0 0 肝癌 乙肝 医生
  • 原创 婴幼儿缺铁,可能导致严重后果

    儿科专家指出,6个月至3岁的婴幼儿最容易发生缺铁,为确保孩子健康,最好在他们9~15个月、早产儿在4~9个月,到医院去做一次血红蛋白及红细胞计数检查,以便早期发现铁缺乏及缺铁性贫血。 日常膳食平衡注意摄食…

    01-11 10:00 0 0 医生 维生素 贫血
  • 原创 晨起时的症状 健康的晴雨表

    浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有关,应尽快到医院检查。高血压患者早上起来时如果眼前突然出现昏黑一片,数秒钟后便可恢复正常,或者出现短暂性视力障碍、视物模糊,多在一小时内…

    01-10 09:13 0 0 维生素 低血糖 杂粮
  • 原创 过午不食,盲目养生不可取

    中国佛教协会原会长赵朴初的《佛教常识答问》中解释了僧人过午不食的原因:一是为了不增加供养者的负担,二是有利于僧人修行。 后来,过午不食曾被明末清初的医学家喻嘉言在《寓意草》中提及,特指血证兼痰证饮食最需要…

家庭医学

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简介:《家庭医学》是国家卫计委主管,中华预防医学会主办的大型家庭健康实用期刊,创刊于1985年。国内外公开发行。集权威性、实用性、收藏性、娱乐性于一体,图文并茂,知识丰富。是家庭的健康保障,生活保健的向导,医疗咨询的指南,心理、生理健康的源泉。