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  • 体能测试的标准动作你做对了吗?

    完成一个俯卧撑动作需要胸部、肩部、肱三头肌以及核心的共同参与,这样做起来可以比较轻松,下面舒小华就开始讲解一下动作要领。 建议从3-2的呼吸模式开始,三步吸气、两步呼气,这适用于大多数的跑步场景。前…

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    2天前 0 0 健身
  • 专业跑者是如何做到科学高效跑步?

    游培泉是一名专业跑者,曾获得2018哈尔滨国际马拉松赛国内冠军和2016广州国际马拉松赛国内冠军,如此姣好的成绩,在国内也是鲜有的。 一是运动手环,你只要把它戴在手上,在跑步时就能很清楚的看到表上…

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    5天前 0 0 马拉松 猝死
  • 这么玩健身,好酷!

    它会带你一起跑步、踩单车、撸铁舒华第二版表情包正在筹划当中,你有什么好玩、有趣的表情包对话和动作,均可在【留言】中告诉我们,凡被采纳,我们会把表情包印在抱枕、水杯等任何一个你能想出来的地方送给你当做福利…

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    10-10 09:20 0 0 健身 运动
  • 这么制定运动减脂食谱,吃着吃着就“瘦”了

    副食(如蔬菜和豆制品等)可以多吃,主食也要吃够。多吃蔬菜和水果,食用有利于减肥的食物,如黄瓜,萝卜,冬瓜,韭菜,葱头,菠菜,绿豆芽菜,香姑,竹笋,黑木耳,海带,山查,酸奶,豆腐,海蛰,兔肉,燕麦,玉米,红薯,…

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    09-27 09:27 0 0 食谱 饮食
  • 中国健美健身精英职业联赛将于月底开赛

    CBBA PRO中国健美健身精英职业联赛是国内高规格、高权威的健美健身大赛,通过力与美的融合,助力打造青海金色名片和美丽中国构建。 作为本次赛事的总冠名,舒华同时希望引导全民科学健身理念,用…

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    09-27 08:52 0 0 健身 赛事 健美
  • 此刻,跟随你的“心”回家

    “但愿人长久,千里共婵娟” 这是古人对家的思念和美好愿望 身在异地他乡打拼的人 为了这一刻团圆 无论跑多远,都会记得回家 中秋佳节将至 舒小华在这里祝大家 中秋节快乐…

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    09-12 17:17 0 0
  • 大力士也不定有这样的体能

    力量训练可根据需要分为不同部门部位的训练,训练方法有很多种,这里舒小华只列出较为简单、易学的几个动作。选择舒华专业的训练器材,器械涵盖力量训练、有氧训练、功能性训练等,帮助运动员进行科学训练,不断提升体…

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    08-28 11:55 0 0 健身 跳跃 助跑
  • 你的体能够不够好,敢用国际体能标准测一下?

    体能又称为“体适能“,它可以分为健康体适能和竞技体适能。 健康体适能是与身体健康有关的基础活动能力,指与提高健康水平和增强体质 有关的因素,包括心肺耐力、力量、柔韧、身体成分四个指标。心肺耐力通常会…

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    08-23 10:43 0 0
  • 舒华将出席全球领航健身展FIBO CHINA 2019

    今年4月,在德国FIBO健身展上首发的新品——舒华S2高端商用跑步机,由舒华与西门子合作研发,集智能、高科技、优质于一体。 同时,舒华与西门子将以S2系列等高端商用跑步机为起点展开战略合作,助力…

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    08-17 09:05 0 0 德国 健身 跑步
  • 别再瞎跑了 ! 这款跑步机能读懂你的“心”

    有没有一种既简单,又科学高效的跑步方式,不用记心率计算公式,甚至不用自己调节跑步节奏,只要迈开腿跑就可以达到科学跑步的目的?用户只需在所连接的APP上,输入年龄、身高、体重、运动目标等数据,X6心率跑…

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    08-15 09:33 0 0 健身 减肥 猝死
  • 这样跑步,瘦得快!

    现舒华X6心率跑步机已上市 线上线下均可购买 线下门店购买 :关注【舒华】公众号菜单栏【我的舒华】→【门店查询】查询附近门店购买 线上购买 :点击进入舒华官方网站:http://www.…

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    08-14 09:08 0 0 跑步
  • 坐累了,甩这几个动作浑身瞬间舒服

    最省时、最有效的肌肉放松课程 简简单单的几个动作 在办公室的座位上就可以 动作要领 :右腿放在椅子上面,左手撑在椅子扶手上,右手抓住椅子的边缘,把背部弓起,然后低头,腹部收紧吸气背部弓起,…

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    08-08 08:52 0 0
  • 为什么有的人就是“干跑不瘦”

    高强度运动的燃脂率并不高,所以我们在跑步或进行其他健身运动时,应该控制心率。 如果你已经跑了30公里,身体还是处于“燃脂模式”而不是“燃糖模式”,这不仅会有助于减肥,还会让我们的运动更轻松、更容易产生…

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    08-01 16:45 0 0

舒华体育

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