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  • 添加剂没有错

    孩子对世界是未知的,不能怪商家,不能怪添加剂,怪家长给孩子选择了这些食物。

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    2018-07-06 17:41 0 0 食品安全
  • 不同人群的饮食方案

    每天每顿饭都尽量做到食物多样化,一天三顿不重样,一天做到摄入12种食物,一星期做到摄入20种食物轻轻松松的达到。食物多样化才能满足人体40多种营养素的需要。

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    2018-07-05 13:33 0 0 维生素 生长发育
  • 聊聊食品安全的一些事儿

    食品安全事件扰人心呀,小卖部以及校园门口5毛零食,三无产品,添加剂超标。我们埋怨社会,埋怨政府没用啊!我们不能改变世界,不能改变社会,但我们可以改变我们自己啊!提升自己以及家人的健康素养,比如懂得如何分辨食物,如何选择食物。

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    2018-07-04 18:10 0 0 食品安全
  • 这么吃, 孩子咳嗽不再愁。

    每天多给孩子安排提高免疫力的食物比如含有多糖的菌菇,海藻类。多安排消炎的食物比如含有叶绿素,萝卜素的深色蔬菜。

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    2018-07-03 10:32 0 0 咳嗽
  • 哪些奶适合孩子,你知道吗?

    酸奶营养丰富,易消化吸收,还可刺激胃酸分泌。乳酸菌中的乳酸杆菌和双歧杆菌为肠道益生菌,可抑制肠道腐败菌的生长繁殖,调节肠道菌相,防止腐败胺类产生,对维护人体健康有重要作用。赶紧给家人做起来吧!

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    2018-07-02 18:04 0 0 维生素
  • 从故事中读懂脂肪

    反式脂肪酸是导致肥胖症和心血管疾病的关键因素之一。导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3―5倍。会影响孩子的中枢神经的发育,增加孩子学习的障碍更容易出现学习能力低下,注意力不集中。这种影响在胎儿期,婴幼儿和正处于生长发育阶段的儿童尤为明显。

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    2018-07-01 15:24 0 0 胆固醇
  • 我一天的营养配餐

    营养配餐你了解吗?可能有些人并不在乎这个。想吃啥,就吃啥。吃好,喝好就行了!什么时候出现了营养配餐呢?80年代前,父辈那时候啃窝窝头,吃大锅饭,那个年代只要能填饱肚子就行了!改革开放后,记得村里墙上的标语是家家户户奔小康。日子一天比一天好过啦

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    2018-06-30 10:40 0 0
  • “小皮球”的烦恼

    身高除了跟遗传有很大关系,后天的营养也很重要!还有睡眠以及体育运动……

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    2018-06-29 17:46 0 0 医生
  • 了解生命之源以及肠道的清洁工

    膳食纤维对汞、铅、镉和高浓度的铜、锌、等都具有清除能力,具有吸附毒素和水分的功能。帮助人体正常代谢杂质和废物,保持肠胃干净清新,从而可以改善上火、口臭、面部暗疮、青春痘、皮肤粗糙、色素沉淀等问题。具有排毒解毒功效。

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    2018-06-28 18:00 0 0
  • 孩子缺铁性贫血―你必须要重视

    母乳中含铁量低,但吸收率很高!我孕期有补充铁剂,但效果不明显,为什么?现在知道了,改善缺铁性贫血还需要这些营养素协助,蛋白质,维生素A,锌,维生素C,维生素B2,果酸。只补充一种营养素是不行的!

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    2018-06-27 20:07 0 0 贫血
  • 现代的营养不良

    我们首先要纠正孩子错误的生活饮食习惯。增加能促进胃肠道蠕动,改善消化能力和肠道菌群的食物。增加具有独特味道的天然食物来改善味觉和嗅觉神经。补充充足的温开水,增加室内或者室外活动,消耗体能,增强食欲。根据孩子的消化功能的强弱以及孩子对食物耐受

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    2018-06-26 21:57 0 0 营养不良 维生素
  • 关于腹泻,我有话要说

    腹泻病理不同,调理的原则也不同。受凉引起的腹泻,需要按摩,暖肠胃。过敏性腹泻,要避开过敏原,增强体质,脱敏饮食。积食性腹泻,要消食,补水,止吐。菌群失衡性腹泻,要改善肠道功能,补充有益菌的食物,加强运动促进肠道正常蠕功。感染性腹泻,要先消炎

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    2018-06-24 16:05 0 0
  • 九岁的女儿小猪佳琪,不吃饭了,要减肥!

    饮食上控制总能量,多安排粗杂粮代替部分精米,精面。多吃新鲜水果,膳食纤维饮食可以降低总能量,增加饱腹感,促进体内脂肪的消耗。控制高蛋白,高脂肪,高糖高能量的食物。多喝白开水,每天运动不低于一小时。睡眠也很重要,十点半要进入深睡眠状态。

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    2018-06-22 13:49 0 0 减肥
  • 吃对植物性食物

    我是两个孩子的妈妈,也是儿童营养师,全食物调理师,女性健康减脂体重管理师,家庭烘焙师,为爱行动教学创始人。欢迎大家关注,更多干货分享!

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    2018-06-20 12:34 0 0 维生素

儿童营养师梁兰芳

营养美食、全食物调理食谱、女性健康减脂食谱、家庭烘焙

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