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  • 练了七年肌肉,我厚积而薄发

    幸运的是,她成长在一个十分重视营养和健康的家庭,这让她对饮食有了良好的知识储备,对健美有了更加透彻的认识——把健美当成一种长期健康的生活方式。 她之所以说这些,是因为她想告诉大家,健美需要时…

    2019-12-04 18:20 0 0 健身 健美
  • 你的感觉,是我练习瑜伽的重要一步

    如果你想连接你的身体,你需要连接起你的情感。" 从面对和陌生人社交的角度来看,上面的回答挺好的,但是在这种平常的交流中,难道你不想多一点交流吗? 我相信,提高你与他人和你自己的沟通…

    2019-12-02 19:27 0 0 瑜伽 谢谢
  • 倾听你的身体,柔韧是一场没有捷径的旅行

    因为肌肉是有弹性的,像橡皮筋一样,硬扯会扯断的。 运用好吐纳,可以帮助你的身体层面,进行更好地伸展。 柔韧是一场没有捷径的旅行。 关于拉伸以及柔韧,你们有任何问题都可以留言给…

    2019-11-25 18:55 0 0 瑜伽 强迫
  • 有时候点到为止,正是有容乃大之时

    正逢同时释放你对劳动成果的依恋之时,瑜伽里有种传统的说法是:你在和练习过程中紧张的注意力抗衡着。 有时候练习当中最大的难点,其实是你要学会见好就收。 在瑜伽里,且也是在生活中,你能做…

    2019-11-23 11:46 0 0 教育
  • 收起愚蠢的杂念,冠军在于沉淀

    走近百大冠军第300期Lauren(IFBB Bikini Pro):我们每个人都会陷入想成为冠军的念想。 有时候,我们这些健美选手很努力备赛的时候,内心却会被一些愚蠢的杂念所占据。 我…

    2019-11-22 19:22 0 0 健美
  • 世界仿佛只有我一个人,继而享受忘我

    我喜欢所有的瑜伽动作,特别是那种“细水长流”的,忘我其中的动作,是我最喜欢的。 我知道这种“细水长流”的动作是可遇不可求的,但这是给自己充电的不二选择,我想每周做至少一次这样的动作来奖励自己…

    2019-11-21 18:19 0 0 教育
  • 我还不配赢,因为我知道自己几斤几两

    “ 她甚至从未在一些省级的健美比赛中拿到冠军,更别提一些国家级比赛了。她打从心底知道,冠军是留给经受住考验的人的,自己在任何时候都不应该放弃。在失败中倒下,在失败中爬起来,她对健美的赤子之心,是如此的…

    2019-11-20 18:27 0 0 健美
  • 掌控自己,我要以不设限的瑜伽姿势为己任

    一句话瑜伽,第347期Steph:我一直想把自己的“势能”转化成“动能”。当黑暗险阻总会出现在你的人生当中时,你要明白重要地是去不假思索地找到解决的办法。 有什么事情是你一直在争取的?你是如何掌…

    2019-11-13 20:38 0 0
  • 万事俱备虽很难,头铁一回挽狂澜

    Maryam这样说道:“我也要像她们一样,我想看看塑造形体这条路我能走多远,甚至于我也要参加健美比赛!” 她这样说道:“这个突然的决定,你们可以说我是急眼了,可以说我是草率的,但我知道这是我的DNA在…

    2019-11-12 10:14 0 0 健身 训练计划 健美
  • 我百分之九十九的眼泪,留给了等待

    Noora这样说道:“多年以前,拿职业卡还是一件得之不易的事情,这是关于健美选手的大浪淘沙啊! 和那些熬出头的健美选手相比,有那么一些急功近利的人,她们把健美比赛当成是名利场,她们对健美的理…

    2019-11-07 22:43 0 0 奥林匹亚 健身 健美
  • 重视肌肉的力量,我需要从放肆的柔韧中收敛

    一句话瑜伽,第345期Tatiana:打小我就勤习柔韧,当我开始接触瑜伽的时候就如鱼得水了。 但时至今日,我很庆幸自己选择了平衡,而不是放任自我以及伤害自己的身体。 今天我给各位瑜宝的颂…

    2019-11-05 20:44 0 0 瑜伽
  • 瑜伽教会我,小忍成大谋

    一句话瑜伽,第343期Sheila:这堵墙,和我的瑜伽练习有着密不可分的关系。every asana has a journey and you have to enjoy it not suffer …

    2019-11-01 15:11 0 0 旅行 教育
  • 沙子教会我,收容了所有情绪

    小时候我爸爸告诉我,像这么多的沙子,其实媲美了天上的星星。 任何生活中的事情,让你有矛盾的感觉,都是正常的。 渺小的感觉让我像孩子一样谦虚,也激励我努力变得更好。我爸爸没有教给我这些,也没有人…

    2019-10-31 09:23 0 0 瑜伽

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