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  • 你有容貌焦虑吗?

    本来是不受欢迎,但接纳自己之后,反而走出了属于自己的风格。一下子解决不了大问题,那就从小事入手,没有勇气就躺平,勇气来的时候就努力一下。当我们能平常心面对自卑,受到外貌营销陷阱和他人目光的影响,就会降得微乎其…

    昨天 08:58 0 0
  • 控制不住情绪,到底是为什么?

    但你有没有想过,你原本的好运气,正是生气毁掉的?当老罗喊出“你有本事就把我点了”,随即点燃打火机的时候,一切都回不去了。调节好了情绪,你以为是放过了别人,实际都是善待自己。都说控制一个人,就要控制他的情绪,那…

    昨天 08:55 0 0
  • 弱者合群,强者互抬,智者独行

    冯骥才说过:“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”明明是竞争关系,但在对方生意火爆的时候,另一家并不眼红,还会主动帮忙招呼顾客,这就是一种强者思维。小时候我因为孤独,爱上了画画,对建筑有了一种懵…

    前天 08:56 0 0
  • 专注自己,无愧于心

    无论我们做什么,都会被一些人质疑。不去在乎别人的看法,努力让自己活得随心一些。别人的嘴,自己的路人生在世,为人一场,永远不要,和别人解释你自己。向嫉妒你的人解释,适得其反;向讨厌你的人解释,自讨没趣;向不信你…

    前天 08:52 0 0
  • 总觉得空虚无聊?你可能需要这样做

    如果你是在一个非常安静的环境下感到无聊,那么不妨你可以放一点音乐或者去看一部吸引人的电影,这样无聊会随着你所受到的听觉刺激、视觉刺激和心理刺激一扫而光。对于外向型的人来说,启动他兴奋的阈值会比内向的人来说相对…

    2天前 0 0
  • 上班怎么越上越累?先别想着辞职!

    所以,平时的工作中,可以多肯定自己,多奖励自己,这不仅仅是让我们拥有好的心情,更让我们肯定自己的工作成果,提升自己工作中的效能感。当我们处在消极情绪中,评价身边的事物都会变得比较消极,那么我们更容易关注到工作…

    2天前 0 0
  • 得抑郁症的都是好人?

    或者因为他们有过巨大的关系创伤,导致潜意识认为,如果明确地表达愤怒、攻击,则会永久性地毁掉亲密关系,让他们体验到一种无法承受的被抛弃感,沉入深渊的感觉。如果学不会,那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积,就…

    3天前 0 0
  • 抑郁症久治不愈、反复发作的原因在哪里?

    抑郁症是一种复杂的精神疾病,治疗需要一个周期、一个过程,药物起效也需要时间的积累才能厚积薄发、药到病除,但有患者经常擅自停药或者停止治疗,像这种三天打鱼两天晒网的病患与家属怎么能治好抑郁症呢?专家在此建议,要…

    3天前 0 0
  • 出现这些情况一定要找心理医生!!!

    第二种情况的患者容易知道自己患的可能是焦虑症,因此会主动找心理精神科就诊。有一类疾病称为社交焦虑障碍或社交恐惧症,它的核心症状是显著而持续地担心在公共场合(如做演讲、与异性交流、做公交车地铁、签字)面前可能出…

    5天前 0 0
  • 确诊了抑郁症,还能谈恋爱吗?​

    在此我们想说的是,抑郁症患者当然也是可以恋爱的。首先,在临床医生的诊断后,患者本人和伴侣都应该有了一定的“抑郁觉察”,即能意识到什么样的情绪、认知、行为是由于病情,而后共同积极应对。当自己有情绪时也可以明确与…

    6天前 0 0
  • 抑郁不仅有精神症状,还会引发诸多疾病!

    大量数据显示,糖尿病患者中大概有30%的人会出现明显的抑郁症状,严重影响糖尿病患者对于血糖的控制,也会导致这些患者会患有慢性并发症的风险,如视网膜病变、冠心病、中风、肾功能衰竭等。研究显示,体育锻炼有助于抑郁…

    10-09 14:03 0 0
  • 你越吼、越打,孩子就越叛逆?

    父母越用心养育,孩子的叛逆会越少,而孩子的叛逆期,也是父母最好的成长期。也有很多朋友告诉我说,她们的青春期没有叛逆,所以到了三四十岁,突然开始“补课”:变成了“中年叛逆”。对待青春期的孩子,父母要给予更多的爱…

    09-24 10:04 0 0
  • 3个社交套路,快速提升你的人缘

    在多数情况下,人们总是喜欢和一些坦诚真实的人交往,如果对方勇于坦言自己的不足和缺点,我们反而觉得他很坦率,拉近了彼此的心理距离,心里会感觉到更加踏实。有三个要点,如果想让别人喜欢你,就让别人自我感觉良好,在适…

    09-23 09:56 0 0
  • 带你了解儿童抑郁症

    学龄期的儿童可以用语言描述自己的心情,比如“心情不好”、“玩什么都没意思”……幼儿或学龄初期的孩子有时很难用语言表达清楚自己的心情,可能会表现为经常哭泣、对刺激反应缓慢、行动缓慢、睡眠差、食欲下降。如果孩子缺…

    09-23 09:30 0 0
  • 原生家庭对你的影响,看这个问题就知道

    她说,真是怪了,整天说为我好,但没人问我一句:这工作,我喜不喜欢?为什么他们不会拥抱你,对你说:没关系,你还有机会呢?这会给自己孩子这种感觉:你必须全能,否则“别人家孩子”总有比你强的地方。是在你面前,我,可…

    09-21 08:31 0 0
  • 4种失眠最伤身,你是哪种?

    如果你明明大脑有了一定的困意,但是躺在床上无法在30钟以内入睡,长期睡眠时间低于6小时,容易多想,就属于入睡困难型。说适量的运动会帮助我们更好的分泌褪黑素,但是如果时间太晚,是在睡前一到两个小时进行剧烈运动,…

    09-20 08:41 0 0
  • 学习成熟的防御机制,度过关系倦怠期

    瓦兰特的研究表明,在过去的70年里,防御成熟度是心理弹性的一个独特维度,可以预测成年人的健康和幸福度高低:那些使用成熟防御手段的人,如幽默、准备和利他主义,比那些依赖不成熟防御手段的人,如否认、投射、分离等,…

    09-19 08:18 0 0
  • 生活中这些因素,都可能导致心理疾病,注意避免!

    失业赋闲在家后,对于家政清洁、建筑等一线工作嗤之以鼻,对于更高的工作,却没有单位雇佣的窘境,极容易患上心理疾病,甚至会造成家庭的破裂。长期的投入没有得到应有的回报或者错误的投资导致资本亏损严重时,难免造成人们…

    09-18 09:00 0 0
  • ⊱不要眼眶一红,就觉得人间不值得

    ……我们对生活的热情,就在这样一个又一个的绝望中被消磨掉了。开心点,人间本就是这样,它不值得你难过,活得洒脱一点。”你看看周围,你会发现,生活到处都是美好。活在这世上,我们随时都可以期待点什么。世界上只有一种…

    09-18 08:46 0 0

安定心理援助

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