山楂、桂圆、白豆蔻和白芷都含有药用价值。山楂具有消食健胃、化浊降脂、行气散瘀的功效，适合治疗肠胃胀满和反酸嗳气。桂圆具有降脂降压、滋补身体的功效，适合治疗冠心病和高脂血症。白豆蔻和白芷都有药用价值，可以作为家庭“小药箱”使用。

小白菜是春天最美味的绿色蔬菜，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、果胶、多种维生素和矿物质，其中钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等多种维生素含量高，是蔬菜中含矿物质和维生素最为丰富的。

冥想是开启心灵宁静之门的神奇钥匙，对身心健康有益，长期练习有助于改变大脑结构和功能，稳定免疫系统，提高睡眠质量。

春天养生家常菜：韭菜恰当时。韭菜富含维生素、矿物质和挥发性精油，具有温中行气、散血解毒之功。韭菜既可以鲜食，也可以与多种食材搭配，如春卷、春饼等。鸡丝炒韭菜原料鸡胸肉、春韭、鸡蛋、姜葱汁等。

过敏性哮喘患者较多，需要综合判断，常见过敏原包括尘螨、花粉、霉菌等。诊断方法包括肺功能检查和IgE检测。治疗上，哮喘常治久安，药物包括急救缓解药物和长效控制药物。脱敏治疗是另一个有效手段。

本文主要讲述了保护听力的重要性，从孕期开始优生优育、怀孕期间保持呼吸道健康、新生儿听力筛查、确诊有听力下降的孩子及时治疗以及及时治疗炎症等方面进行了全面梳理。

本文主要介绍了调味品大葱、大蒜、生姜在中医和现代医学研究中的功效和药理作用，以及如何通过烹饪食物巧妙地利用它们。大葱有通阳散寒发汗、舒缓血管、促进血液循环等功效，大蒜有解毒杀虫、消肿、止痢等作用，生姜具有抗菌消炎的药理作用，可以有效预...

春天养生，吃荠菜，口感鲜嫩，营养丰富。荠菜有多种维生素和矿物质，能清热解毒，明目，保护细胞。荠菜汉堡豆腐简单易做，营养搭配合理。

癌痛不仅威胁生命，还带来生活质量下降、身体虚弱、睡眠障碍、焦虑抑郁等问题。应尽早干预，使用疼痛评分工具评估，按时用药，遵循医嘱调整剂量，避免擅自增减药物，以免引发戒断反应。

中老年人皮肤干燥、起皮、瘙痒、长斑等问题。选择合适的保湿润肤剂，补充水分和营养，加强皮肤屏障功能，缓解干燥、粗糙等问题。保湿润肤剂成分大揭秘，如甘油、透明质酸、丙二醇、凡士林、矿物油、羊毛脂等，需根据自身肤质选择。

鱼油富含两种长链多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可为人体直接提供ω-3系列的EPA和DHA，对心血管疾病、高血压、关节炎等有重要作用。选择鱼油时，需关注其营养素类别、膳食来源、功效和价格。

力量训练应循序渐进，从小重量开始，逐渐增加重量。在进行动作时，必须以能做标准为前提。避免盲目追求大重量，以免受伤。

春季宜吃鱼，尤其是鲤鱼，因其性质平和，不温不燥，营养丰富，对改善慢性肾病水肿、低蛋白血症有良好效果。适量摄入蛋白质，但要注意控制量，避免摄入过多导致肾病进展。同时，烹饪时应严格控制盐的量，尤其是严重肾功能不全患者，以防水摄入过多，加重水肿。

诺和盈是新上市的药物，用于长期体重管理，适用于肥胖患者，具有减重、控制血糖、降低血压等多种益处，但需要在医生指导下使用，皮下注射常见部位有腹部、上臂、大腿前侧及外侧，可更换注射部位。

白扁豆，又名扁豆、小刀豆、峨眉豆，是一种营养丰富、药食同源的豆科植物。其嫩豆荚可作为蔬菜食用，秋冬季采收成熟果实，晒干后供食用或药用。白扁豆健脾化湿，适用于脾虚食少、泄泻等症，药用价值高。

参类中药需在医生指导下使用，因其并非所有人都适合，且服用方法和剂量需谨慎。特别是老年人，更需专业人士指导。自行服用滋补类参药的风险包括用药不对症、不适用体质、剂量过大等。

感冒后咳嗽，易引发肺炎或慢性咳嗽。咳嗽是呼吸道自我保护机制，但剧烈咳嗽可能对肺部结构造成损伤。分类依据肺部影像学检查结果，需警惕咳嗽变应性哮喘、过敏性咳嗽等。及时就医，对症治疗。

春节家宴新菜“板栗宴”上市，黑椒板栗鱼糕口感独特，酱香板栗咸鲜适口。

《中国居民膳食指南》建议限制饮酒，饮酒后乙醇代谢速度快，容易醉酒。喝酒脸红的人也要限制饮酒，乙醛脱氢酶活性低，易导致肝细胞损伤。遗传检测有助于发现酒精肝损伤敏感人群。