但季节交替带来的昼夜温差、空气湿度变化，叠加学业压力、作息调整等因素，容易让人出现“心理感冒”。那么，春季情绪波动的成因有哪些，又要如何让孩子心情和春天一样“放晴”呢？在春季，褪黑素的分泌规律因光照和温度的变…

正常的脊柱有自然的生理曲度，而在进行吊单杠、下腰等动作的过程中，我们的脊柱就会拉直，长时间进行这些动作，就会变成平背。跷二郎腿容易造成胸腰椎和骨盆的压力分布不均匀，对脊柱产生压迫，导致出现驼背的情况。也要避免…

来源：(市体育局) …

伊旗第二小学深入贯彻新时代“大思政课”建设要求，推动思政小课堂与社会大课堂深度融合，组织学生走进非遗工坊、博物馆和铸牢中华民族共同体意识展览馆，通过沉浸式学习、体验式感悟、互动式研讨，将文化传承、历史记忆与民…

来源：央视新闻微信…

高志丹强调，要夯实群众体育在体育强国建设中的基础性地位，注重基层基础、注重创新驱动、注重多元融合、注重协调联动、统筹发展与安全，推动全民健身事业高质量发展，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业贡献力…

黄雅琼最新更新：春天的快乐就是看他耍帅🤭阳光明媚时，有佳人相伴，还能拍拍照😉🤩😎 …

这些经历让我深刻认识到，很多疾病在无声无息中侵蚀着人们的健康，高血压便是其中之一。我曾接诊过一位50多岁的李先生，他性格开朗，生活规律。我意识到，他的眼袋肿大可能与高血压有关。若长期忽视这种变化，嘴唇发紫的情…

这些“骨骼达人”不单靠钙片，更重视从天然食物中摄取钙，首选乳制品、豆制品、深绿色蔬菜及小鱼干，既补钙又营养均衡。有位老教授分享饮食秘诀：一日三餐如彩虹，荤素搭配营养足，这是他近80年骨骼健康的守护之道。他们还…

蔬菜焯水后用来煲汤也不错，鲜黄花菜焯水后可以和排骨等一起煲汤，菠菜焯水后放入蛋花汤中，既增加营养，又能让汤色更丰富诱人。蔬菜焯水是烹饪中不可或缺的环节，在保障食品安全、促进营养吸收、提升口感等方面都有重要作用…

有位老人喜欢喝甜茶，但在医生建议下，用无糖代糖替代了原本糖分，慢慢发现自己的血糖稳定了，也不易感到疲惫。老年人可选择适合自己的运动，如每天散步、做简单体操，这些都能帮助身体消耗多余糖分，减轻代谢压力。饭后总觉…

你通过游泳塑造了理想的身材你看到的美好美好的不仅仅是你拥有的外在潜入水中是第一道挑战水中的每一道阻力将身体完全放松在水中更可以泳敢做自己当你进入水中你关注到的只有自己身体的律动在水中你只有平静在水中你再次还原…

3月24日下午，市职业教育工作部门联席会议在市行政中心召开。副市长杨文萍主持会议并部署重点工作。会议聚焦职业教育体系深化改革，讨论修订《铜陵市职业教育工作部门联席会议制度》，进一步强化部门协同机制，明确责任分…

3月22日下午，宣城市老体协广场舞分会及济川街道玉山社区主办的“人在花间走美女画中游”首届桃花节术节在宣城市玉源蔬专业合作社隆重举办。宣城市老体协手鼓分会受邀参加演出，由黄丽老师原创并指导的鼓舞《起舞》，在秘…

宣城市老体协朗诵分会受邀参加芜湖市“花漾三山”露天朗诵活动通讯员方志勇3月23日，芜湖市三山经开区龙眼湖养心谷中，万顷的油菜花海如诗如画。在这片金黄的花海中，一场以“诗韵江城·花漾三山”为主题的露天朗诵会如约…

根据宣城市教体局、宣城市体育总会《关于举办20025年宣城市长三角太极拳邀请赛的通知》要求，郎溪县教体局、体育总会高度重视，结合本次全市举办的邀请赛相关项目和赛程安排，指导县老体协武术分会承担起了组织人员、训…

来源：活力清水河编辑：吴芳审核：范春波【免责声明】“清水河县文化旅游体育局”微信公众号致力于大力宣传推广清水河县文化旅游资源、旅游产品、本单位的政务信息、工作动态、党的建设等，本公众号推送的非原创文章内容来源…

很多人以为熬夜最毁脑，但其实，真正让脑力下降、记忆力减退，甚至增加痴呆风险的，是以下这六个常被忽视的坏习惯。哈佛大学研究发现，长期缺乏运动的人，大脑的海马体会萎缩，认知衰退提前。每坐1小时就站起来活动5分钟，…

最近，浙江大学的一项研究吸引了我的注意，也让我在与患者交流时有了新的见解——大蒜能在36小时内清除70%的有害菌群，这让大蒜这种普通调味品瞬间变得不普通。就像小李有次吃了大蒜后去见客户，对方不自觉地和他保持距…

膀胱就像个水库，存着尿，等尿多了，大脑就会告诉你：“该去厕所了。”冷水比热水更容易刺激胃肠蠕动，加快吸收；喝得多，血液稀释得快，肾脏排尿也快；运动出汗多，水分就优先补充体液了；肾功能好，排尿就快，肾脏有问题，…